长期在办公室的白领，是心血管健康状况最差的职业人群之一，调查发现最大的危险因素就来源于办公室常见的“癖好”，快来看看你中招了没？
弯腰塌背
长时间坐在电脑前，身体就会不由自主地放松下来，形成弯腰塌背的坐姿，累了就直接趴在桌子上或者直接“葛优躺”，这样不仅会影响身形，更会严重影响心脏健康和血液循环。
托腮思考
思考问题的时候，很多人习惯倾斜身体、半靠桌子用手托着腮。这种姿势虽然让人感觉很舒服、很放松，实际上却会阻滞颈肩甚至上半身的血液循环，让人腰酸背痛，还会伤害神经。
跷二郎腿
相信这条很多人都中招了！办公室最常见的就是翘着二郎腿的，有的还不停抖动！这不仅会造成盆骨倾斜、关节损伤，还会影响下肢血液循环，时间久了腿脚酸麻冰凉，严重的甚至会影响正常的行动能力。
我国最近的职业人群健康状况调查结果显示：办公室人群，单单是有跷二郎腿这种”癖好“的人群就已经占90%以上，或许此刻在读这篇文章的你，正在翘着二郎腿！
三七防治心脑血管疾病
三七是珍贵的中药材，坚持服用活血而没有副作用，对血管也有很多好处，老年人服三七粉防治心脑血管疾病，而药食同源的它同样适合办公族！
三七的活血成分，能抗血小板凝集，改善血液的粘稠状态，帮助疏通堵塞的血管，清理血液垃圾，清除堵塞血管的粥样硬化斑块和血栓，使血液循环更顺畅。
三七粉中的活性皂苷成分，帮助修复受损的血管，改善血管又硬又脆的状态，使其恢复干净又有弹性的年轻状态，降低心血管疾病的风险。
三七能增强巨噬细胞的吞噬能力，及时清除侵入人体的病毒和细菌，增强身体对于外界不利环境的抵抗能力，帮助身体建立起防病、抗病的天然屏障。
三七有舒张血管的作用，为大脑神经细胞提供充足的血氧和营养物质，缓解大脑疲劳状态，使脑力更充足，表现为思维活跃、注意力集中，记忆力增强。
三七活性成分能帮助身体清除自由基，削弱衰老因子对于身体的伤害，为身体补充所需的多种氨基酸，减缓衰老的发生，老年人服用能帮助清除老年斑。
办公族注意了：
①30岁之后，血管就已经开始老化，如果不及时清除血管瘀堵，心脑血管就太危险了！
②弯腰塌背、托腮思考和跷二郎腿，虽然感觉很放松，实际上这些坏习惯很伤血管，尽量改掉吧！
③日常坚持服用三七粉，能帮助通血管、增免疫、抗疲劳、抗衰老，是相当简便省事的保养良方。
追问
办公族怎么吃三七粉呢？
早晨起床空腹状态，温水冲服3克三七粉即可，胃不好的饭后服用。如果太赶时间，也可以直接用温牛奶或者温豆浆冲服三七粉。白天可以冲泡三七花茶，作为日常茶饮，平肝清火又保护心血管。
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