这两天佩奇很红，片子里有句“佩奇是猪，红的”
为啥红？那是气血好，那么今天就来聊聊调补气血。
“调补的目的是什么？”
“为了身体好！”
“什么叫身体好？”
“就是身体阴阳平衡。”
崔医声：这句话可能我们平时说得很多，但是对于中医专业人士来说，我们更愿意讲“和”而不愿意讲“衡”。
因为“衡”这个概念，有点像天平，这边放 50g 重量的东西，另一边放 50g 的砝码，就平衡了。但是“和”的概念更宽泛一点。
难道阴阳平衡就是人体里面有 50% 的阴和50% 的阳吗？
人体内水分占了大多数
按中医来说，这些津液、水分应该属于“阴“，难道就是“阴”多了，阴阳不平衡了吗？
并不是。
这么多的水分对人体来说恰到好处，而其他的“阳”就够用了。阴阳互生，有相互的制衡，相互的补充，相互的利用，就是一个好的状态。
而且“衡”是静态，“和”是动态的，可以在不同的年龄、境遇、环境下形成不同“和”的形态。还有“衡”是二维的，“和”可以是多维的。
总之“和”是一种在不同情况下，人体各种物质、精神的和谐状态。
想要变成一种“和”的状态，通常我们会通过调补身体的方法。
那么，我们应该怎么去调补呢？最重要的是，要知道自己是什么体质。
一般来说，体虚有4个方面
当然，这是一个简单的分法，也有些人可能气血都比较虚，或者阴阳两虚，或者气虚加阴虚，气虚加阳虚，都有可能。
气虚，从症状上来说，就是神疲乏力，少气懒言，特别容易累。
中医常说“气”，可能一般人听起来太玄乎。简单来说，我们常说这个人脾“气”大，神“气”活现，趾高“气”扬，这都是说“气”，也就是人的一种精神状态，生命活力的表现。
“气”足的话，活力足，精神旺，“气”如果不足，人就“蔫”了。
气虚的人很容易动不动就出汗，有点喘，或者气急。
对于气虚的人应该怎么调补呢？
在药物上最常用的就是黄芪和人参，人参如果吃不到，吃点党参也可以。在平时的食物当中，糯米、山药都是补气的佳品。
再来说说血虚，表现就是爪甲颜色淡，头晕目眩，面色萎黄，月经量少，还有脱发。中医的血虚和西医的血虚很大程度上是相通的，但也有不同。
血虚的人该怎么调理？
一般人可能认为，血虚就应该补铁、补血色素。
而中医治疗血虚的主要药物是当归、阿胶等，还有一个专门补血的方子叫四物汤。
我们平时吃的食物中，红枣、桂圆都是补血的。
也许你会说“红枣”、“桂圆”不补血~有关专家早就科普过了，如果补血就是补铁的话，那前面几个药物确实都不补铁，包括红枣当中的铁也不是可以吸收利用的二价铁。
但补血不仅仅是增加造血原料，中医讲“健脾生化补血虚”，就是促进胃肠营养物质吸收，也可以补血。
再生障碍性贫血，补铁根本没用，西医用免疫抑制剂和雄激素来刺激骨髓造血，中医用温补脾肾的方法促进骨髓造血也可以补血。
补血也不一定就是补红细胞，白细胞也是血液一部分。化疗以后，中药的调补可以很好地减小白细胞降低的副作用。日本医学界就常用其汉方药--“六君子汤”作为肿瘤放化疗的辅助用药。
所以，中医的“补血虚”自有其理论和适用的地方。
今天聊了调补气血，内容已经很多了，给大家一些消化的时间
关于"阳虚、阴虚者如何调补"
请继续关注我们的下期内容哟~
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