最近小編收到很多家長私信，說自己的孩子進入12月後，情緒上出現倦怠、懶散等情況，很著急不知道該如何幫助孩子克服。
其實12月是備考考生進入的第一個倦怠期，為什麼這麼說呢？小編今天就和大家說一說：
進入12月後，很多備考的考生會出現以下這幾種情況：
懷疑自己，認為自己很努力卻沒有明顯的進步，導致出現逃避考試這種情況
感覺自己的精力不能再集中
情緒波動很大
出現考試焦慮症，平時做的題在模擬試卷中卻不會做，越著急越焦慮
因為高中生的心理狀態是一個有規律性的波動，會有四個低谷期，第一個就是12月。
考生大多都是在8月初開始進入複習狀態，90—100天是常見的心理疲倦期，新開學的時候，備考生們都是激情昂揚的投入到複習狀態，但是每天在大量的做題、複習、考試中，這種激情就會慢慢消耗，就像長跑運動員的第一次疲倦期。
這種現象不是存在於個別考生身上，無論是學習好的或是學習不是很好的學生身上都會出現，可能有的考生心態比較較好 ，擅於自我調節，有些心理承受能力比較弱的考生就會出現自暴自棄甚至一蹶不振的情況
一位考入清華大學的學生曾經說過：在參加一次比賽失敗後慢慢迴歸到正常生活，隨著時間的推移，自己的複習進度也不斷推進，在漫長的複習時間中以為將自己遺漏的知識都撿回來了，但是每一次考試卻還是差強人意。所以總是對自己產生質疑，明明已經刷了很多題為什麼還是達不到理想的效果？就這樣每天在這種質疑中度過，沒有好的心態，白白浪費了很多時間。
對於這種低谷期，最直接的方法就是“挺”
挺過去就是勝利。
記住這幾句話不要逃避：
一 不要著急
學習就是不斷的積累這樣一個過程，學習是沒有任何捷徑可以走的。所以首先要走的就是冷靜下來，一步一步完成自己的計劃，就算在過程中出現題型不會、模擬考試成績不理想這種情況也不要懷疑自己，這不是失敗而是給自己一個更上一層樓的機會。
二 不要放棄
放棄是很容易的，放下手中的書，拋開腦子裡儲存的知識，什麼都不管玩兒到高考。這很容易做到。難的是堅持，堅持溫習舊知識，堅持重複做一種題型，堅持反覆記憶，所以在有放棄的念頭時要及時給自己打氣，因為一旦緊繃的絃斷了，就很難恢復到以前了。
三 堅定信念
現在對自己所有的懷疑，不安，都不是你沒有努力，而是你正在學習新知識。在新知識的學習過程中一定會有磕磕碰碰，但是，走過這段最狹窄的路，那些你吃過的苦，背過的單詞，做過的題。都會鋪成一條寬闊的路，帶你去你想去的地方。
各位考生，再黑的黑夜也會迎來黎明，再長的坎坷也會迎來平路，只要能夠挺過去，勝利就屬於你！高考加油！
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