太彪悍！這些女明星孕期也瘋狂 運動毫不費力
為什麼我們看到很多明星就連懷孕期間身材都維持得很好？產後更是能快速的瘦下來？
一般人懷孕後都會特別小心，有的人甚至會辭職專門安胎，孕婦有各種常人沒有的不適感，孕媽媽們會因此吃不好睡不好，各種尷尬接踵而來，便秘、屁多、狂跑廁所…身心疲憊。但是也有些孕婦懷孕後就和平常人一樣，身輕如燕，也沒有平常孕婦的各種不適。先天的優良條件讓她們在孕期也能堅持運動健身，娛樂圈的很多女明星孕期都會選擇運動來保持身材，比如姚晨。她在懷二胎的時候，也是有堅持孕期運動。姚晨在教練指導下都是做孕婦專屬有氧動作，有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。
43歲的蔣勤勤都已經是高齡二胎了，依舊還那麼瘦!雖然已經懷胎數月，但是照片中，除了圓鼓鼓的肚子外，蔣勤勤的四肢依然非常纖細。她選擇瑜伽來保持自己的身材，瑜伽通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
陳意涵懷孕5個月依然堅持跑步，速度還快到拍照都模糊了。不過很多網友都表示擔心：你慢點兒跑！的確懷孕跑步是要看個人體質的，因為跑步的運動強度比其他的運動強度要大一些。懷孕十天的時候正處於孕早期的時候，這個時候孕婦如果希望運動的話，最好是避免劇烈運動才好。一般來說胎兒沒有問題的話，跑步是不會出現問題的。雖然沒有什麼證據證明孕期一定不能跑步，但是為了確保準媽媽自身和胎兒的安全，建議最好在孕期從事一些不那麼劇烈的體育運動。
臺灣女名模隋棠就連懷孕六個月肚子，居然也藏的像是沒懷孕一樣！因為隋棠身為模特的關係平時就有健身的保持身材的習慣，而隋棠懷孕時也堅持著運動，與沒懷孕時相比，運動量是減半的，因此孕期運動改為「先有氧，以前跑步50分鐘降為『快走』30分鐘，接著背臀腿腹部重訓，一樣重量要減半，最後伸展。
無論懷孕前是否有運動的習慣，懷孕之後採取最適合自己的運動項目和方式。不要盲目高強度運動。運動要循序漸進，避免仰臥起坐等腹肌類鍛鍊的運動，不要做跳繩、快跑等劇烈運動，可以選擇走路、游泳、瑜伽等有氧運動。
生命很神奇〜 作為準媽媽，她們承受著常人看不到也理解不了的苦與累，卻也因為懷著一個新生命而幸福著。寶媽們都很不容易，別看明星們懷孕了還這麼折騰，其實大多數人懷孕還是寢食不安的，肉體上的辛苦就算了，更重要的還有精神上的辛苦。懷孕真的很辛苦!男人們你若不信，要不，換你試試看?
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