9月4日，又一起抑郁症自杀事件发生。
年仅21岁的女孩在景区跳崖自尽，生前微笑的对劝她不要轻生的陌生游客说：
「谢谢你」
她在云姿涌动的舍身崖边留下绝笔：
「风景真的很好，埋骨于此，没有遗憾」
认识她的人说：她“一直很积极乐观”，她很“开朗”。
“她是我初中同学，很开朗的一个人。”
开朗乐观的人，不会患上抑郁症吗？
也许，我们还不够了解抑郁症。
否则，她不会说“希望大家能多多关注抑郁症这个群体”。
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病。重症抑郁症患者会出现悲观厌世、自责自罪、并伴有严重的自杀企图。
开朗≠不会抑郁
怕死≠能活下去
“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过求救。然而，要不就是被当成笑话，要不就是觉得我想不开。”
一只求救的手，伸出去太久，会觉得累。
藏在微笑背后，咬紧的牙关，会觉得疼。
抑郁症，让活着太沉重了。
抑郁不是不快乐，而是丧失活力。
TA们会失去一切冲动和兴趣。即使是以前特别想做的事情，也不再感到兴奋。
抑郁不是缺乏毅力，而是偏执的内疚。
内疚和自责对身心的伤害，甚于一切情绪。
长久的失去活力和不断自责，会让他们丧失对基本生活的希望。
不必劝说，陪伴就好
理解他，成为他的一部分。
电影《丈夫得了忧郁症》中，主人公因为抑郁产生了奇怪的想法，希望自己变成爬虫类，长时间的静止。他的妻子爬上他的背说“我也想成为爬虫类”。
不必感同身受，倾听就好
当TA对你说出自己患有抑郁症的时候，一定下了很大的决心，希望能得到真切的理解和支持。
但不要拿抑郁情绪和抑郁症相比，这像是在说「你只是一时间心情不好，没什么，我也会这样」。
错误示范
不用给予太多，一点信念就好
不要说「你到底想要什么样的生活？只要是我们能给的，都给你」。说一句「我们知道你很不容易，累了就歇歇，别勉强自己」。
这样一句话，或许能让TA放松下来，大哭一场，然后原谅自己。
鼓励TA寻求专业人员的帮助
鼓励TA寻求专业人员的帮助
家人的理解和包容真的很重要，那并不意味着治愈，但能多给他们一些能量和信心来接受科学的治疗。
在作家安德鲁·所罗门TED演讲里，分享了一位重度抑郁症患者治愈的案例：
经过科学治疗，抑郁症患者并非没有痊愈的可能。请尽可能帮助抑郁症患者找到精神科医师，进行规范的确诊和治疗。
许多抑郁症患者都曾经发出过求救信号，但收到信号的人往往对抑郁症缺乏了解，因而给予有效回应，甚至会用错误的方式对待他们，造成二次伤害。
不仅是抑郁症患者，许多陷入心理困境的人都曾鼓起勇气去面对自己生命的残缺和真相，但遭遇到的却是冷漠甚至谩骂。
一个叫Jess的19岁女孩，在youtube上讲述自己的多重人格经历，期间发生一段人格转换引发热议。很多人评论说“活脱脱一个戏精”“假的要死”，“演技真的不行”。
面对质疑，她的“次人格”说：
你应该走出专属与你的那个无知的世界
接受再这个世界上会有人患心理疾病的事实
任何一起心理疾病患者的不幸，都来源于社会的暴力，我们每个人都可能成为施暴者。但我们也都可能成为援助者，或被援助者。
心存对生命的善念和敬畏，成为他们世界里的一点光。
发光的人多了，黑暗就能退散。
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