當你悲傷無助的時候，會想用什麼方式幫助自己？
常想一個人躲起來，但又害怕就此沉淪；希望別人發現不對勁快來救我，問題是誰會注意「被刻意隱藏」的我呢？ 只有自己能救自己吧 通常我會任由自己耽溺「一段時間」，但只有一段時間，因為我知道，溺到「後果嚴重」就來不及了。
那種莫名的悲傷與失落、莫名的灰暗（來自你的水象行星與水象星座）或恐懼，是「很沒來由」的。
期間，我們能做的只是「不去做更多破壞」與「做些讓自己趨向平靜」的事，但最終，你必須通過黑暗心魔的考驗，才是「之所以被安排經過這些低潮」的最正面意義，你會多了些醒悟、對他人多了憐憫、和提升智慧。但願是。
而心情這種東西，溝通時光「讓對方理解自己的問題」就很困難了，既是內心，能否「觸動內心」就很重要，雖然到處都有「療愈系」商品、課程盛行，但也唯有「自己願意服下藥方」才有用。所以，聽音樂、看書之餘，許願、祈禱也是很棒的方式，重點於「跟自己心靈對話」，才能產生正能量。
而且，在黑暗之中，自己的心跳聲聽得最清楚，恐懼與害怕也最清晰，在資源最少的情況下，我們僅存的是什麼？僅剩自己時，那由內而外散發的，一絲光明氣息，請大家要趕快把那發著微光的東西，撿起來小心收好，這是這一趟暗黑之旅最珍貴的收穫，也是最終的光明。
唯有那份氣息還在，我們才不致於成為野獸、幽魂，而是健康實在的人。
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