七夕不僅是情侶約會的時節，也是養生配藥的時候。七夕節是立秋後最重要的一個節日，夏末秋初季節交換，根據中醫理論，五臟養生應順應四時的說法，養生尤其需要注意，那麼七夕養生要注意什麼?
1.配方治病防病
七夕佳節有配藥的習俗，人們常用松柏等入藥配方，甚至還主張餌松實、服柏子、折荷葉等，並稱它們為長生不老的仙藥。中醫認為，久食松子健身心，滋潤皮膚，延年益壽;柏子香氣濃郁，能養心安神、止汗潤腸;荷葉能清熱解暑、升發清陽、涼血止血。
七夕時還常選用一些比較實用的藥方治病。如曬槐汁治痔，煎苦瓜治眼，摘瓜蒂治下痢等等。
2.儲水辟邪防病
七夕儲水的習俗由來已久。人們在七夕這天早晨都要取回水後用新甕盛起來儲存，用於治療瘡癤，除去溼毒，醫治多種熱證。中醫認為，井內之水，多喝能消熱解毒，利於小便赤熱、艱澀不暢、燒酒醉死等。
七夕還流行用臉盆接露水，說它是牛郎織女相會時的眼淚，如抹在眼上和手上，可使人眼明手快，用它給小孩煎藥殺蟲效果好。中醫認為，露水可以入藥，可用以煎煮潤肺殺蟲的藥劑，或把治療疥癬、蟲癩的散劑調成外敷藥，可以增強療效。
3.煎湯洗髮護髮
婦女七夕洗髮，也是特別的習俗。有些地區的未婚女子，喜歡在節日時用皂角樹等樹的液漿或枝葉汁兌水洗頭髮，傳說不僅可以年青美麗，還可以儘快找到如意郎君。這當中除了女性祈願仙子佑護之外，也有一定的醫學道理。如皂角樹枝葉煎湯沐發，能夠清熱化溼、祛除多餘脂肪、通暢毛囊，對防脫髮和烏髮效果頗佳，不會刺激頭皮。再如黑骨木樹漿黑髮功效也是極佳。
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