入秋之後，每天拍拍腿上這條線，你的肝臟可能會“感激”你！
現在已經入秋了，真正的開始進入秋季了。經過夏季炎熱氣候的影響，人們的身體多處於一個過度消耗的狀況，入秋後若不注重身體的調理，可能會出現這樣或那樣的健康問題。今天小編就來和大家聊聊，秋季養生的相關問題。
［秋季養肝的重要性］
入秋之後，肝臟的調理是至關重要的。中醫認為秋季屬金，而金克肝，因此秋季重在養肝。有相關研究發現，秋季是肝病復發的高溫期，有肝臟疾病或肝臟功能較弱的朋友，可能會有加劇的趨勢。這是因為，入秋之後，氣溫會逐漸驟降，人體的免疫能力會受到影響，抵抗力會下降，人容易生病，而一些炎症、疾病的感染會使原有的肝病加重。同時夏季人們習慣喝冷飲，吃冰棒，肝臟已經承受了負擔，而到了秋季，人們大量進補，更會加重肝臟負擔。因此想要肝臟健康，秋季一定要注意合理保養，否則疾病就會找上門來。
［每天排肝經，養肝益壽，賽過吃人參！］
肝臟是人體排毒代謝的重要器官，《黃帝內經》中將肝臟稱為人體的“將軍”，是專門抵禦外界入侵身體的毒素的器官。肝臟的健康關乎於我們的消化、代謝、解毒，是我們健康的保衛力量。那我們日常如何養肝呢？除了飲食調理和良好生活習慣保持，大家沒事的時候還可以通過拍肝經來起到養肝的作用，一起來看看吧！
肝經介紹
肝經是人體重要的十二經絡之一，肝經經絡從人體的大腳趾背開始，沿足背至小腿，再至大腿內側，移至胸部最後到與督脈交會於頭頂，沿路經過大敦、太沖、曲泉、足五里、章門、期門等，一共有14個穴位。肝經經絡的線路是較長的，但是重要的穴位都在腿部至腳部。
拍打肝經的好處
經常拍打肝經，可以幫助我們人體疏肝理氣，清熱利溼。對於一些長期情緒抑鬱，容易生氣的朋友，拍打肝經還可以舒緩情緒。對於因為肝火育化而導致的口苦、咽乾、眩暈等問題，都有很好的緩解作用。有些經常失眠的朋友，也可以通過拍打肝經來得到緩解。
拍打肝經的方法
我們每天可以從大腿根部拍打，沿著大腿內側的肝經線路一致拍打到腳趾。敲打時可以保持每秒兩下的節奏，敲打至皮膚微紅即可。大約10分鐘。
閱讀更多 百分生活錄 的文章
