肥胖对人体器官受损有哪些
根据全球营养改善联盟（GAIN）早前在华盛顿发布的全球营养不良状况报告显示，中国已有约3.41亿人口属于超重和肥胖，而7%的5岁以下儿童超重，约为586万人！
上海外服健康管理中心发布了《2015上海白领健康指数白皮书》，报告指出白领体检检出率排名前三的是：脂肪肝、超重和高甘油三酯血症。体重问题正在逐渐成为一部分人生活中的最大难题，且人数有不断增长的趋势。 ¨
超重、肥胖是健康的隐形杀手，正在悄无声息地伤害着我们身体的多个器官。
1.心脏 肥胖者患上脉粥样硬化危险高10倍！因为一旦动脉中脂肪堆积，导致血管壁增厚，血流减少，动脉功能就会越差，血栓和全身血液循环恶化的危险大大增加。
2.结肠 肥胖者肠癌的发病率更高！过多的内脏脂肪堆积可能会增加腹腔内压，继而影响肠道动力。所以你会发现，肥胖的人群更容易腹泻。
3.肺脏 ¨肥胖者肺功能受损害的几率高2倍！法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高2倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率也更高。
4.大脑 肥胖令大脑因此早衰16年！美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，肥胖的人群大脑平均小8%，超过正常体重越多，大脑认知功能也因此越差。
5.皮肤 肥胖导致多种皮肤问题！肥胖会导致体内的激素变化，导致皮肤色素沉着、红肿发炎等，也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡的风险。
BMI指数看你是否超重或肥胖：¨体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）
如何健康瘦下来？瘦了以后的好处真的不少，但通过怎样的方法瘦下来可是个大问题哦！要达致理想的体重、获得完美的体形，不能盲目跟风，应该选择可持续的健康减重方法。而健康的减重方法，应建立在饮食与运动相结合的健康生活方式之上，并在减重过程中不引起乏力、不引起腹泻、不引起营养素缺乏、不造成身体伤害下进行。
閱讀更多 濟懷 的文章
