头发变白，意味着变老，但现在也有不少年轻的小伙伴“未老先衰”，二十几岁出头，却早已经长满白头发，这是由于精神压力过大、饮食不健康等原因导致的！头发变白也意味着体内缺少了所需的维生素和某些微量元素！那么白头发吃什么维生素呢？
白头发是肾虚吗？提前生白发可能因为是肾虚，不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。
白头发能不能拔？
头上长了一两个白头发，对于强迫症的人来说，简直不能忍受有木有！一定会想要把它拔除！白头发能不能拔呢？会不会越拔越多呢？
白头发是不会越拔越多的！但也不建议拔白头发！这是因为白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，如果你粗暴地拔头发会损伤毛囊，会造成毛囊炎等严重的后果。
白头发吃什么食物好？
有白头发就必须注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。那么白头发吃什么食物好呢？
1、主食：可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；
2、蔬菜：常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉类：食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果：常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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