頭髮變白，意味著變老，但現在也有不少年輕的小夥伴“未老先衰”，二十幾歲出頭，卻早已經長滿白頭髮，這是由於精神壓力過大、飲食不健康等原因導致的！頭髮變白也意味著體內缺少了所需的維生素和某些微量元素！那麼白頭髮吃什麼維生素呢？
白頭髮是腎虛嗎？提前生白髮可能因為是腎虛，不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。
白頭髮能不能拔？
頭上長了一兩個白頭髮，對於強迫症的人來說，簡直不能忍受有木有！一定會想要把它拔除！白頭髮能不能拔呢？會不會越拔越多呢？
白頭髮是不會越拔越多的！但也不建議拔白頭髮！這是因為白頭髮是由在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，如果你粗暴地拔頭髮會損傷毛囊，會造成毛囊炎等嚴重的後果。
白頭髮吃什麼食物好？
有白頭髮就必須注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。那麼白頭髮吃什麼食物好呢？
1、主食：可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
2、蔬菜：常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、肉類：食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
4、水果：常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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