秋天到了，很多人都会有一种睡不醒的感觉，走到哪都困，吃饱饭也困，其实糖尿病跟睡觉之间也有着微妙的关系。
今天，我们就带大家具体看一下糖尿病跟睡觉之间的关系。
睡多了
秋天容易出现秋乏的现象，很多人都喜欢睡个懒觉，过两天的小长假，已经有很多人打算在家睡上一天了吧，其实对于我们来说，偶尔在家睡个懒觉是没问题的，但是相对于糖尿病患者而言，可能就是个大问题哦。
我们的血糖一般有几个特别高的时候，而早晨四点钟到九点钟，是最容易飙升血糖的时候，如果这时候睡懒觉，没有按时起床吃早餐，我们一整天的血糖规律就被打乱了，血糖就不受控制啦。
睡少了
睡得多了不行，睡得少了还不行，有研究表明，我们连续睡超过八小时那么患糖尿病的几率会增加三倍，如果睡觉时间不够六小时，患糖尿病的几率会增加两倍，所以最好的睡眠时间应该是七到八个小时。
有了手机人们总喜欢熬夜，尤其是年纪不大的人，觉得自己年轻，无所谓，其实熬夜是最伤身体的。如果是糖尿病人熬夜，不仅仅会导致血糖升高，还容易引发高血压呢。
睡错了
唉，小编就怕黑，喜欢开着灯睡，以后不敢了~
美国一个研究显示，晚上开着灯睡觉，容易引发2型糖尿病，实验证明，在有灯的房间睡觉要毒素抵抗的水平会上升，导致血糖不稳定，所以黑夜给了我黑色的眼睛，它是让我安心睡觉的，别寻找光明啦~
人人都说糖尿病是生活方式病，果然如此，从饮食到睡眠，都与糖尿病息息相关，你了解了吗？
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