古詩詞中的“小寒”節氣
整理/老張在路上
小寒，為農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌著季冬時節的正式開始。當太陽到達黃經285°時，為小寒節氣。
《月令七十二候集解》：“小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒分為三候：“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始雊”。
古人釋義：“鄉，嚮導之義。二陽之候，雁將避熱而回，今則鄉北飛之，至立春後皆歸矣，禽鳥得氣之先故也；鵲，喜鵲也，鵲巢之門每向太歲，冬至天元之始，至後二陽已得來年之節氣，鵲遂可為巢，知所向也；雉，文明之禽，陽鳥也；雊，雌雄之同鳴也，感於陽而後有聲。”古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；此時北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
進入小寒年味漸濃，人們開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等，陸續為春節作準備。
日常飲食偏重於暖性食物，其中又以羊肉湯最為常見涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時尚。俗語說“三九補一冬，來年無病痛”，說的就是冬令食羊肉調養身體的做法。
但小寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可結合藥膳進行調補。
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。各地在小寒季節裡有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環，擠油渣渣（靠著牆壁相互擠）、鬥雞（盤起一腳，一腳獨立，相互對鬥）等。如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。
民諺曰：“冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝藥一碗。”這說明了冬季鍛鍊的重要性。在這乾冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。還要在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。在此節氣裡，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
小寒節氣詩詞：
小寒 （唐）元稹
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。
莫怪嚴凝切，春冬正月交。
送曹子方福建路運判兼簡運使張仲謀 （宋）黃庭堅
曹侯黃鬚便弓馬，從軍賦詩橫槊間。
阿瞞文武如兕虎，遠孫風氣猶斑斑。
昨解弓刀丞太僕，坐看收駒十二閒。
遠方不異輦轂下，詔遣中使哀恫鰥。
吾聞斯民病鹽策，天有雨露東南乾。
謝君論河秉禹貢，詰難蠭起安如山。
老郎不作患失計，凜然宜著侍臣冠。
願公不落謝君後，江湖以南尚少寬。
百城閱人如閱馬，泛駕亦要知才難。
鹽車之下有絕足，敗群勿縱為民殘。
官焙薦璧天解顏，瀹湯試春聊加餐。
子魚通印蠔破山，不但蕉黃荔子丹。
道逢使者漢郎官，清溪弭節問平安。
天子命我參卿事，奮然相對亦可歡。
回波一醉嘲栲栳，山驛官梅破小寒。
駐輿遣人尋訪後山陳德方家 （宋）黃庭堅
江雨濛濛作小寒，雪飄五老發毛斑。
城中咫尺雲橫棧，獨立前山望後山。
清遠舟中寄耘老 （宋）蘇軾
小寒初渡梅花嶺，萬壑千巖揹人境。
清遠聊為泛宅行，一夢分明墮鄉井。
覺來滿眼是湖山，鴨綠波搖鳳凰影。
海陵居士無雲梯，歲晚結廬潁水湄。
山腰自懸蒼玉佩，野馬不受黃金羈。
門前車蓋獵獵走，笑倚清流數鬢絲。
汀洲相見春風起，白蘋吹花散煙水。
萬里飄蓬未得歸，目斷滄浪淚如洗。
北雁南來遺素書，苦言大浸沒我廬。
清齋十日不然鼎，曲突往往巢龜魚。
今年玉粒賤如水，青銅欲買囊已虛。
人生百年如寄爾，七十朱顏能有幾。
有子休論賢與愚，倪生枉卻帶經鋤。
天南看取東坡叟，可是平生廢讀書。
窗前木芙蓉 （宋）范成大
辛苦孤花破小寒，花心應似客心酸。
更憑青女留連得，未作愁紅怨綠看。
早發竹下 （宋）范成大
結束晨妝破小寒，跨鞍聊得散疲頑。
行衝薄薄輕輕霧，看放重重迭迭山。
碧穗炊煙當樹直，綠紋溪水趁橋灣。
清禽百囀似迎客，正在有情無思間。
竇園醉中前後五絕句（選一） （宋）陳與義
東風吹雨小寒生，楊柳飛花亂晚晴。
客子從今無可恨，竇家園裡有鶯聲。
浣溪沙 （宋）舒亶
燕外青樓已禁菸。小寒猶自薄勝綿。畫橋紅日下鞦韆。惟有樽前芳意在，應須沈醉倒花前。綠窗還是五更天。
望梅 （宋） 無名氏
小寒時節，正同雲暮慘，勁風朝烈。信早梅、偏佔陽和，向日暖臨溪，一枝先發。時有香來，望明豔、瑤枝非雪。想玲瓏嫩蕊，綽約橫斜，旖旎清絕。仙姿更誰並列。有幽香映水，疏影籠月。且大家、留倚闌干，對綠醑飛觥，錦箋吟閱。桃李繁華，奈比此、芬芳俱別。等和羹大用，休把翠條謾折。
醉蓬萊 （宋）無名氏
看梅腮妝臘，柳眼緘春，小寒交候。蓂莢雙開，慶生賢毓秀。早著蜚聲，榮登鶚表，正是當年少。大器能藏，待當富貴，功名還就。暫試鸞棲，需期瓜約，未試經倫手。料想黃扉須有分，看璽書飛到。州縣無勞，沙堤已築，躍馬長安道。歲歲今朝，斑斕品戲，舉觴稱壽。
蠟梅香 （宋）喻陟
曉日初長，正錦裡輕陰，小寒天氣。未報春消息，早瘦梅先發，淺苞纖蕊。搵玉勻香，天賦與，風流標致。問隴頭人，音容萬里。待憑誰寄。一樣曉妝新，倚朱樓凝盼，素英如墜。
映月臨風處，度幾聲羌管，愁生鄉思。電轉光陰，須信道、飄零容易。且頻歡賞，柔芳正好，滿簪同醉。
鷓鴣天 （宋）周紫芝
讀盡牙籤玉軸書。不知門外有園蔬。借令未解鑾坡去，也合讎書在石渠。微雨後，小寒初。滿斟長壽碧琳腴。不須更問荊州路，便上追鋒御府車。
送季平道中（宋）鄭剛中
霜風落葉小寒天，去客依依馬不鞭。
我最平生苦離別，可能相送不悽然。
十二月二日臘祭前一日致齋惠照呈清叟察院三絕 （宋）鄭剛中
其一
峨冠執法公宜整，端冕臨祠我亦嚴。
深炷爐香通問訊，小寒清坐隔疏簾。
其二
臘祭精嚴古院幽，鄰房不敢對茶甌。
何時芒履扶筇竹，度嶺相尋溪岸頭。
其三
柳眼淺窺湖水畔，梅花瘦著竹籬邊。
殘年未便無冰雪，春意云何已斷然。
次韻張守垂虹小駐（宋）陳造
聞道垂虹舒遠目，江波浩蕩江天晴。
江城竹馬待已久，未妨小寒鷗鷺盟。
郡民憔嗟歲不熟，丈夫慨慷志在行。
盛時陳力要接淅，庶莫常譚嗤老生。
千秋歲 壽王推官母九十一是日小寒節 （元）朱晞顏
嫩冰池沼。澤國寒初峭。梅乍坼，春才早。朱門歌管矗，繡閣沉煙嫋。歡宴處，神仙一夜離蓬島。九十過頭了。百歲看看到。須聽取千年調。人誇嫫母妍，我覺彭祖少。強健在，看兒歷遍中書考。
（本文圖片為網絡資料）
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