衰老其实是很大人都不想面对的一件事情，尤其是对于女性而言，更是比较的残忍，所以很多的女性在二十岁的时候就已经开始保养了，那么什么原因会导致人未老先衰呢
1、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
2、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
3、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料
4、情绪
情绪是身体的一部分，一旦人们的情绪低落，身体随之也会产生变化。根据实验证明，每天情绪低落的人，衰老的速度会比普通人增加百分之二十。所以大家一定要控制好自己的情绪，不要让情绪影响身体
5、妆容卸得不彻底
这是很多女孩的禁忌，在忙碌一天之后不卸妆就睡觉，或者妆容卸得不够彻底。这将会对面部造成一定的伤害。因为妆容是紧挨着皮肤的，如果不清理干净就会导致皮肤逐渐的老化，这也就是导致面部衰老。长皱纹的原因。
药补不如食补牢记3个防衰老食物
1、含硒食物
含硒的食物都有海米，大蒜等，但是食物中的硒元素十分不容易被人体吸收，我们可以在饭后来一杯绿茶蒿坪毛尖，蒿坪毛尖就是出土在富硒地区紫阳，里面硒元素比普通绿茶多5.5倍，比食物高出10倍，能迅速有效补充人体所需。为什么补硒能
防衰老？
硒的重要营养生理作用是参与机体谷胱甘肽氧化酶的组成，其抗氧化作用也是通过谷胱甘肽氧化酶实现的。GSH-PX对机体氢或脂的过氧化物具有较强的还原作用，还原为无害的羟基化合物，并使过氧化氢（H202）分解，从而保护细胞膜结构的完整延缓衰老。
2、胡萝卜
胡萝卜我觉得不用多说吧，他们一直都有“肌肤补品”的美誉，因为胡萝卜素对皮肤很好，可以抗氧化美白皮肤，另外，还可以让肌肤变得更加嫩滑，去除角质。另外还有最重要的一点就是，胡萝卜对于痘痘肌的朋友很友好，他们可以去除油腻啦。还可以把蛋黄和蜂蜜混在一起，将胡萝卜敷在脸上，保湿又美白，顺便，胡萝卜排毒哦
3、苹果
美国有一句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素Ｃ好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另外，研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂.
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