郭氏阿杰
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今天，我们就说说如何在流感高发季保持身体健康？
接种疫苗是最佳办法
预防流感的最佳办法就是接种流感疫苗。
不光宝宝要接种，接触宝宝的家长也最好都接种。
宝宝满6月龄就可以接种疫苗了；如果宝宝还不满6月龄，只要家人都接种了流感疫苗，也能给宝宝间接的保护。
如果宝宝不小心得了流感，之前没接种过流感疫苗，等宝宝好了之后还是需要再接种疫苗的。因为甲型流感，不同型之间是没有交叉保护性的，简单来说，比如之前得过甲型H1N1，下次感染了甲型H3N2，还是会发病。
既然咱们说了家人也最好接种流感疫苗，这时候母乳妈妈可能就会担心自己还在哺乳期，接种疫苗会不会影响喂奶？其实大家不需要担心，处在哺乳期的妈妈也可以正常接种流感疫苗的，不会对孩子产生不利影响。
生活细节多注意
除了接种流感疫苗以外，在生活中也要多加注意。
1 避免带孩子去人群密集的公共场所，比如游乐场、电影院等。
2 尽量避免接触生病的大人或小朋友，如果必须要接触的话记得戴好口罩；带孩子去医院就诊时，要佩戴口罩，做好防护。
3 全家人都要做好洗手工作，使用肥皂或者洗手液洗手，记得用七步洗手法洗15秒以上哦。
4 家长回家后一定要洗手、洗脸换衣服后再接触孩子。
5 室内每天通风2次，每次30分钟左右，在天气好的时候通风有利于降低病毒密度。
6 室内湿度维持在50%左右，流感病毒喜欢干冷的环境，所以湿度高一点，不仅能让呼吸道舒服点儿，还能起到降低流感病毒的效果。
最后，我希望预防的部分大家都能拿小本本记下来，治疗的部分咱们永远用不上。
祝愿我每个小可爱的宝宝们——“可爱mini”都健健康康地长大！
崔玉涛育学园
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染。好发于秋冬季节，传染性强，可通过飞沫、与病毒携带者接触等方式传播，突然高热及典型的全身症状是其临床表现。
本病具有一定的自限性，什么叫自限性呢？
也就是即使不治疗，自己慢慢地也可能会自愈 。但对于抵抗力较弱的小宝宝一旦出现上述症状，最好尽早就医。
2、化验血常规没问题，是不是就能排除流感呢？
答案是并不能，因为血常规只能明确是细菌感染还是病毒感染。
要想明确是否是流感，最直观的方法就是鼻咽拭子，通过分泌物来检测病毒抗原，不仅能明确是否为流感，还能确定是由哪种病毒导致的流感。
3、流感需要吃抗生素吗？
在没有合并细菌感染时，不需要！不需要！不需要！
因为抗生素针对流感病毒是没有用的，有些宝妈一看宝宝高烧不退，慌了神，天真地以为抗生素能解决一切难题，火速用上，结果是烧也没退，肠道菌群却紊乱了。
4、 中招流感怎么办？
大家还记得去年流感的时候吗？
流感神药奥司他韦卖断货，很多家长因为害怕自己家宝宝中招流感，不管三七二十一先备几盒，使得奥司他韦销量猛增，估计连厂家都没想到流感竟一手捧红了奥司他韦。
那么问题来了，流感神药断货了，中医有办法预防和治疗吗？有！
（1） 中药内服：根据患儿的情况，可以个性化地开出中药方，如板蓝根、大青叶、金银花、连翘、鱼腥草等等药物都具有抗病毒作用。
部分中药在抗病毒的同时，还能加强机体的免疫力。
（2） 中成药： 部分家长觉得中药难熬或者是很难喂服，没关系，我们还有简便的中成药，如风寒袭表时，可选用参苏口服液；风热犯卫时，可选用小儿豉翘清热颗粒。
（3） 佩戴香囊：除了中药和中成药，我们还可以根据患儿病情调配中药粉末装至香囊，随身佩戴以预防和治疗流感。
（4） 预防流感推拿手法：捏脊，用双手拇食指捏起脊柱两旁的皮肤，用捏法边提捏，边向前推进，从长强穴一直捏至大椎穴，重复6遍。
（5） 预防流感食疗法：玉屏风瘦肉粥：黄芪 10g 防风6g 白术10g 瘦肉50g 粳米适量。
将药材和食材清洗干净，瘦肉用水焯好去浮沫，而后一起放入锅内，大火烧开改文火熬至粳米熟透即可。
（6） 中药消毒：有流感患儿或怀疑有流感病毒携带者的家庭，可以用艾条在家中点燃进行消毒，消毒后也要注意通风，让艾条气味飘散出去，保持室内的空气新鲜。
湖南医聊特约问答作者：湖南省妇幼保健院 中医儿科 陈姝 钟丽霞
湖南医聊
我们都知道，没有一种可以治疗感冒的特效药，因此预防是最有效的措施。如何预防流感呢？
1、打疫苗
预防流感的基本措施是接种疫苗 应用与现行流行株一致的灭活流感疫苗接种疫苗，可获得 60% ～ 90%的保护效果。
2、增强自身免疫力
保证高质量的睡眠，保持良好的情绪，积极参加体育运动，饮食均衡尤其多吃大蒜、牛奶等能增强免疫力的食物……这些都对增强免疫力很有帮助。
3、注意卫生
流感病毒主要以飞沫经呼吸道、手触摸等方式进行传播。因此要注意，室内经常开窗通风 , 保持空气新鲜；少去人群密集的公共场所 ；不和感冒病人握手并勤洗手。
4、按摩鼻沟
经常按摩鼻沟可以预防感冒及以感冒后减轻鼻寒症状 , 而且还可以缓解鼻炎 。
具体做法是 :两手对搓 , 掌心热后按摩迎香穴3～ 5分钟。
茄子营养师
在这种寒热交替的季节，如果不注意保暖，就很有可能患上流感。
流感是一种极易传播的急性呼吸道感染性疾病。爆发感染时候，常常会群集性出现流鼻涕、打喷嚏、高烧等，甚至有些孩子出现病毒性肺炎表现。
我们该如何在流感高发季抵抗病毒的侵入呢？
一、控制传染源
流感当发病初期表现出状态时，传染性最强，所以对传染病人要做到早发现、早诊断、早汇报、早治疗、早隔离。病患接触过的东西一律消毒处理，这样才能有效的控制传染源。
二、切断传播途径
流感主要有两种传播途径是：通过空气飞沫传播和手接触传播。切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。进行一些必要的消毒工作，比如开窗通风、空气消毒可以减少或消灭空气中病原体而预防经空气飞沫传播的呼吸道感染，出行时带上口罩，这就使病原体丧失感染健康人的机会。
三、保护易感人群
易感人群应注意不要与流感患者接触。如老人，小孩，患有慢性疾病的人。流行感冒高发期不去人多热闹的地方，平衡膳食，保持充足睡眠，提高自身免疫力。
如已经患上流感，病人应该注意休息，多喝水，注意口腔卫生，饮食上要注意吃清淡食品，多吃青菜水果，适当增加营养，补充维生素，注意室内通风换气，服用感冒药，可选用金刚烷胺，人工牛黄，板蓝根，葡萄糖酸锌的复方制剂。患者用药前详细阅读药品说明书，因为非处方药说明书是指导患者安全用药的重要依据。
以下食谱对流感病人和预防流感都有一定的防御作用：
大白菜：可以防止感冒和发热咳嗽。
洋葱：洋葱中含有特殊香气的植物杀菌素，具有抑菌和抗病毒的作用。
西红柿：西红柿中含有丰富的维生素，可以抑制细菌生长。
橄榄：橄榄清热解毒，利咽化痰，可以治疗咽喉肿痛。
猕猴桃：猕猴桃具有丰富的维生素C和膳食纤维，促进体内毒素的排出。
还有很多水果能促进感冒恢复，如苹果，雪梨，石榴等等。
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首先要明白流感的病根是流感病毒。流感病毒每年在每个地区的出现种类是不一样，因此要根据卫生防疫部门的预测来防范。防范的方法就是避免人与人的接触，当然这个比较难做到。因此，要根据预测的病毒种类接种相应的疫苗来防范。
不过，流感病毒很容易变异，人类要不断研制新的疫苗。
抗生素是杀细菌的，对感冒病毒无感。打抗生素并不能预防流感，也不能预防支气管炎等并发症。因为身体几个小时后就会排出体外，并且杀死了宝贵的益生菌。
中医肯定会掺和进来。首先，中医所说的病毒与西医说的不是一个概念，而是假想的。后来借用西医的发现，把细菌、病毒、微生物等全包括进来了。但中医如果不借用西医的帮助，根本分不清它们的区别，流感与普惑病毒的区别，流感的种类。
没有证据证明中药能杀死病毒，至今没发现一个。有中医粉不服，举例某年某月某一天，某人吃中药好了。即便故事是真的，也并不是证据。因为另一个人，完全可以是蒙药好了。还可以什么也不吃好了。为什么呢？这是因为人体有免疫系统，可以杀死这些流感病毒。想想看，人类不就是这么过来的吗。流感病毒虽然很厉害，但总有人侥幸话下来了。这些活下来的人就有了对这一病毒的免疫能力。
其实西药也没杀死病毒的药。因为流感病毒每年不一样，检查出来也要时间，药效也需要疗程，再加上自愈时间不长，就没必要吃药了。
对付流感，要尽量避免人多地方接触，勘洗手，高危人群及时打流感疫苗，不要被中医误导。去正规医院治疗。
希宇坡恩
预防流感，最主要的还是平时养成多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，早睡早起的习惯，最最重要的就是养生保健从平时就重视，比如我平时不爱活动就喝三七粉，活血通络的，不能等生病了再吃药打针啥的……
遇见2017ing
第一，讲究个人卫生，勤洗手，勤洗澡。第二，保持室内卫生和空气流通，勤晒被褥。第三，接种流感疫苗。第四，坚持运动和耐寒锻炼，提高自己的防御能力。第五，流行季节尽量避免人群密集的公共场所。第六，咳嗽或打喷嚏时用纸巾悟住口鼻，不能随地吐疲或随便打喷嚏。第七，有上呼吸道感染等症状应及早服药或就医。
孙建业
1.适量运动，积极锻炼身体，提高自身免疫力。
2.多喝水，清淡饮食。
3.戒烟，少吸烟可以减少对呼吸道的伤害。
4.晚上不熬夜，按时规律休息
5.劳逸结合，不超负荷工作。
6.减少到人多的公共场合
7.敞开门窗，保持室内空气通畅。
8.在室内熬醋熏一下可以预防流感。
9.保持个人卫生，餐前便后用肥皂洗手。
10.外出时佩戴防护医用口罩。
11.根据天气变化增减衣物。天冷时注意保暖。
12.如有不适，及时就医寻求帮助
我说来你听
流感高发期间，多注意个人卫生习惯、勤洗手、勤换衣。增强运动提高免疫力，远离人群密集场所，多晒太阳，被子和枕头经常晒可以预防流感病毒感染。
紫苏大蒜
所谓流感，无非是应季节气候而快速生长的病毒细菌作祟。
病毒细菌也要吃喝，也需要合适的环境生长。你不给它创造条件，它就没有生长的空间！
预防季节病，说到底无非是注意气候变化，调节饮食，保持身体舒适，不过冷，不过热，不过湿，不过燥。身体舒健，病菌就难以上身。
冬天过寒过冷，多吃姜，预防感冒。
家里有暖气，燥热的，多喝水，吃点梨，银耳，清热。
