成為明星！
是許多人的夢想
迷妹們矚目著臺上閃閃發光的愛豆，感嘆到他們的優秀和帥氣的同時，又有多少人知曉這光芒背後付出汗水的重量，長年累月堅持練習的辛酸呢？
俗話說：
“臺上三分鐘，臺下十年功。”
這句博大精深的中文，恰恰映射出了韓星出道前後刻苦努力的身影。
韓國娛樂公司被稱為亞洲造星工廠，每都有新的偶像團體的出道，當然，我們也知道，這些光鮮亮麗的偶像在那之前，都要經歷一段漫長且殘酷的練習生涯，只有藝能優勝者，才有資格走上明星之路。今天就來看看，在競爭這麼激烈的韓國娛樂圈，練習生的生涯究竟有多殘酷。
在韓國，練習生們每週都會進行選拔，庫存海量，如果達不到要求，就要立即被淘汰。
訓練條件也十分艱苦，有些公司甚至連上廁所都需要排隊。
作為第一個在韓國出道的中國人，韓庚在出道之前也經歷了一段很艱苦漫長的練習生涯，據韓庚爆料，練習生期間，韓庚曾連續練習超過20個小時。某次訓練時胳膊骨折了，兩個月後，他在做俯臥撐時感到疼痛，去醫院拍片才知道胳膊已經快自己長好了。
曾經在韓國當過練習生的王子文也曾說過，在韓國練習期間，各種體罰捱打都會有！只要是犯錯誤就體罰，如做俯臥撐2小時。
大腿內側全是淤青，連上廁所都很困難。
曾在韓國做練習生的徐鳴飛爆料：“老師一般會用拖鞋扇學生的耳光，雖然下手很重，但韓國練習生根本不會反抗，還一邊被打一邊賠禮道歉。”
來自中國的練習生李笑曾和少女時代同期培訓，他說東方神起的金在中是被打最多的，有一次在中被冤枉了，也不敢解釋，回到宿舍踢凳子發洩，把腳都弄傷了。
《好聲音》的冠軍張碧晨也曾做過練習生。在練習期間，張碧晨帶著來時父母給的一點錢撐了一段時間，飯可以少吃，但首爾高價房租讓她手足無措，開始了四處借宿朋友家的“漂流”生活。韓國近一年的“練習生”生活，讓張碧晨的夢想徹底破滅，“不公平”的待遇讓她幾近情緒崩潰，甚至曾“想不開”瀕臨抑鬱。後來與家人商量後，張碧晨決定回國開始新的生活。
張藝興在當練習生的時候，為了找到跳舞時的輕盈感，會偷偷把兩三公斤的沙袋和啞鈴綁上身上邊唱邊練，即使練到腰傷還要繼續，冬天練習的衣服汗都能擰出水來，不敢吃飽必須要保持身材等等。每天跳舞跳到兩三點，一天睡幾個小時。
除了在舞臺上的唱歌和舞蹈之外，經紀公司對對練習生的形體要求也非常嚴格。每星期她們都要量體重，如果體重沒有比上一個星期少，就會被大聲朗讀跟責備，完成沒有任何的尊嚴。
有些公司甚至會要求她們吃減肥藥，減肥藥其實對身體有不同程度的副作用，“吃完以後因為新陳代謝會變得很快，人會很暈，吃完的半個小時完全站不起來”。但為了能出道，她們不得不照做。
除了體重之外，韓國娛樂公司對藝人的身高要求也非常嚴格。為了讓身高達到要求，會把練習生的腿打到骨折，打斷一次不夠就再打斷多一次，讓骨骼自我修復的時候順便增高！
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