在小區裡鍛鍊的時候，一個鄰居憂心忡忡的說起她家的孫子。小寶貝斷斷續續的咳嗽，已經幾個星期了，咳嗽藥水喝了不少，剛喝下去的時候好像有點效果，沒過一個小時，又開始連連乾咳。家裡又是蒸梨又是烤橘子的，都沒見什麼效果。
仔細問了一下孩子的情況，外婆給支了一招，讓鄰居回去試試。兩天後，又在小區碰到，鄰居特別高興的感謝外婆，說孩子咳嗽明顯見好，吃飯也香了。其實，外婆教的辦法非常簡單，就是煮白蘿蔔水。
煮白蘿蔔水
材料：白蘿蔔
做法：白蘿蔔洗淨切薄片，放入鍋內大火煮開，然後轉小火燉五分鐘即可。
說明：1歲以內孩子可以只喝水，1歲以上孩子可以連蘿蔔一起吃掉。如果孩子嫌沒有味道，不喜歡喝，1歲以上的孩子可以加一點蜂蜜調味。1歲以下的孩子用冰糖。
可不要小看白蘿蔔，它可是位列衛健委公佈的既是食品又是藥品的中藥名單之中呢！中國著名的藥學經典《本草綱目》裡說它是“蔬中最有利者”，也就是“最有益”的蔬菜。白蘿蔔入脾、肺經，有潤肺、祛痰、止咳、消積的作用，對孩子熱咳效果特別好。
鄰居的孩子乾咳無痰，基本可以判斷是熱咳。同時，孩子還有便秘、舌苔厚等積食的症狀。可以基本判斷為積食生熱，加上外感後，形成內熱導致的咳嗽。這樣的咳嗽，單純的止咳是沒用的，還得消食健脾。這就是為什麼家裡燉了梨，卻沒起到什麼效果。至於烤橘子，是驅寒的，對於熱症咳嗽，不但沒效果，還可能加重咳嗽。
而白蘿蔔中含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，可以促進消化、健脾和胃，首先解決了脾胃運化不良導致生痰、生熱的問題。同時，白蘿蔔又富含維生素A和維生素C，能夠抗氧化、提升免疫力、修復呼吸道上皮細胞，幫助止咳、化痰，對咽炎、嘴唇乾裂、咳嗽、哮喘都有非常好的效果。
治哮喘的蘿蔔豬肺湯
材料：白蘿蔔、豬肺、荸薺
做法：材料洗淨、切塊，同煮熟即可食用
功效：白蘿蔔、豬肺、荸薺都有潤肺、化痰的作用，其中荸薺還有涼血、清熱的功效。
有些孩子不喜歡白蘿蔔的味道，不肯喝白蘿蔔水。還有個化痰止咳的白蘿蔔食補方，1歲以上的孩子都可以吃，家長也可以試試。
祛痰止咳的蜂蜜白蘿蔔盅
材料：白蘿蔔、蜂蜜
做法：白蘿蔔洗淨，挖成空心，放入蜂蜜。隔水蒸
20分鐘即可。對咳嗽連連，痰液黏稠咳不出的孩子，有很好的效果。另外，這個蒸蘿蔔盅，味道甜甜的相當可口，孩子們都很喜歡。
白蘿蔔是天然止咳藥，價格也相當便宜，寶寶愛吃又健脾、益肺、止咳、化痰。它還是《本草綱目》中“最有益”的蔬菜，在寒冷乾燥的冬天，實在應該常常給孩子吃一點。不但可以治好咳嗽，孩子脾胃好了，吃飯也會更香，身體棒棒噠！
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