經過了一個冬天，經過了春節的大吃大喝，很多人都難免不得過了頭，或者是為了口舌之慾而吃了一些對身體不太好的美味。這就會造成毒素在體內的大量積累，如果不及時排出體外，就有可能誘發各種疾病。今天就來推薦幾種具有排毒功效的食物，希望可以幫助你把那些毒素再“吃出來”
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔不僅可以通便排毒，本身所含有的物質就具有中和部分毒素的功效，當然，越是新鮮的效果越好
二、黑木耳
黑色主腎、利水，具有解毒排毒的功效，尤其是對於胃腸當中積累的毒素
三、綠豆
綠豆可以清熱除溼，具有利水、解毒的功效。尤其是對於熱毒，春季容易上火，可以適當的多食用一些綠豆
四、黃瓜
黃瓜具有利水消腫的功效，還可以清除血液中的垃圾和毒素
五、檸檬
檸檬富含維生素C,可以減少人體中黑色素的產生，具有使皮膚白皙光滑的功效。而檸檬太酸，可以用來泡水喝，再加一些蜂蜜效果會更好，蜂蜜具有通便排毒的作用
以上幾種食物都具有非常好的排毒效果，尤其是針對於大吃大喝而引起的毒素積累，清淡而有營養，可以幫你吃出體內的毒，吃出一個好氣色.
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