运动有益身体健康
冬天虽然不适合剧烈运动
但也不能缺乏运动
所以很多“养生达人”分享心得
推荐中国传统健身法——“五禽戏”
小伙伴们，你知道“五禽戏”模仿的
是哪五种动物吗？
“五禽戏”是东汉末年著名的医学家华佗创编的一个重要养生功法，每一种不同的动作，能促进各个关节的活动以及血液的流通。
相传华佗的弟子樊阿时常练习“五禽戏”，活到100多岁，这在今天依然是高寿。看来经常练习“五禽戏”真的可以强健体魄，延年益寿哦。
“五禽戏”的名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。
而这五种动物，在上海野生动物园里都能看到，相信亲身见识了“五禽”的神韵之后，对于想健身养生的朋友来说，一定会有启发的！
虎之威猛
鹿之安舒
熊之沉稳
猿之灵巧
鸟之轻捷
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