低脂減肥營養早餐：南瓜玉米窩窩頭，白米粥，海鴨蛋。 窩窩頭，製作簡單，不用發酵，不用等待，只要蒸8分鐘即可，白粥可以電飯煲預約煮粥，海鴨蛋直接有賣。這個早餐很適合冬天，簡單快手，熱乎好吃，促進腸胃蠕動和消化，營養豐富，低脂減肥！
南瓜蒸熟，刮取南瓜泥。
南瓜泥、玉米粉、糯米粉加水，揉成麵糰，揪一個小麵糰做成圓錐形。
水開後，蒸8分鐘。
電飯煲預約煮粥，打開即食，滴幾滴海鴨蛋的油，配上窩窩頭和海鴨蛋，特別香！
海鴨蛋是生長在海邊自然散養的鴨子產的蛋，由於鴨子經常食用小魚小蝦，蛋黃晶紅、味美鮮香，一碰流油，營養美味！
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