持續力
關注
ScalersTalk 成長會 2019 年火熱招募中，目前報名人數已經突破 1200 人，參見《99小時，1000人！用持續行動突破成長困境——S成長會2019招募進行中》。
Scalers點評：今天給大家分享一篇聽力升級的經驗帖，作者Jinlu用了一年時間從零階段升級到聽力狂練小組。希望這篇文章能給明年要開展聽力訓練的你更多啟發。記得在學習疲憊的時候，打開看看這篇給自己加油鼓勁。
一年訓練，聽寫準確率從62%提升至99%
BY Jinlu
2018年12月25日，再一次申請進階BBC新聞聽寫測試。當時聽得心只抖，敲字的手只顫，寫完提交後，看到聽寫正確率89％時，心都要跳出來了，終於晉級聽力狂練小組啦！12月初第一次申請進階失敗後，這段時間我一直憋著一股勁，對聽力實戰的材料(personal power)和BBC新聞做了大量的練習，終於在今天成功進階了，我真的很開心。
從2017年12月16日倢菲姐給我發送第一篇聽寫鏈接開始，我在零階一共訓練了375天，聽寫了2min材料篇數300+，累積材料時長超過了600min。
2018年1月1日入群，測試成績VOA常速為39%，VOA慢速為62%，現在成績VOA慢速最高為99%，BBC新聞為89%，這一年我記錄了我每天、每週、每月的成績，現在看這波動起伏的曲線，能比較清晰的看到我的變化：
在聽力零階小組的收穫
在持續行動的支持下，我在聽寫小組收穫了
1.對單詞的讀音感知更敏感了，在聽英文材料的時，大腦能更迅速，更準確的反應一句話的含義，利用零碎的時間聽材料就能回憶筆記進行復習。
2.掌握瞭如何精練一篇材料，形成了一套很有效率的筆記方法，從生詞到翻譯到篇章邏輯分析，從專有名詞到背景知識到新聞背景，從朗讀到背誦到視譯，一步一步吃掉一篇材料。
3.聽寫了一年的VOA新聞材料，通過查閱相關的背景知識，瞭解了很多國家，很多機構，很多名人的背景知識，給我的生活開闊了視野。
4.重點，踐行了輸出倒逼輸入，輸入驅動輸出！這也是我在最後一個階段能突破瓶頸的最重要原因，具體來說那就是我開始負責籌備覆盤小組，主持覆盤。
聽力小組每週六會對每週 6 篇聽寫文章進行復盤，參加覆盤小組，主持覆盤就意味著需要比其他訓練的小夥伴做筆記更仔細，做訓練更全面。這強制地輸出倒逼，讓我發現自己的訓練有多麼淺嘗輒止，多麼感覺自我良好，多麼不腳踏實地，於是我開始對聽寫訓練的全過程進行思考總結、多看資料對比分析、帶意識地重點練習和整理主題覆盤內容，於是才有了下半年的這一點進步。
其實這些收穫我平時並沒有沒有感受到，常常陷入訓練中看不到自己在做什麼，在寫總結時，我才猛然發現自己在每個節點所處的階段和所遇到的問題，回望這一年的歷程，也是灌了很多水，挖了很多坑。
聽寫上路，只行動不動腦
因為自己的基礎很不好，上半年的進步緩慢，但整體正確率在穩步上升，6個月時成績達到了90%以上，這個階段，我的問題是對筆記不重視，複習效率低，過腦子一遍很快就忘了。出過錯的單詞經常在下一次聽到時，感覺就在指尖可就是寫不出來甚至完全沒有印象，只是在聽寫中不斷重複，對單詞讀音與拼寫的熟悉後，正確率很快就會上升。
走慣了平路，一上坡就放水
7月、8月由於專業實習和集訓，輾轉於天津、福建、湖北，訓練時間就不那麼固定了，而且覺得正確率在90上下就滿足了，就想待在零階慢慢積累，於是在訓練上就明顯開始放水，成績迅速退步，波動很大。實際上就是自己偷懶的藉口，覺得當時的練習很舒服。這個階段的問題就是心態浮躁，訓練應付，目標感不強。
9月返校後，訓練時間穩定了下來，另外剛好聽力訓練營第8期啟動，慣化之後的退步讓我決定再次開始，同時為了優化每週的覆盤，我開始分析每篇聽寫的問題和錯誤，錯在哪，為什麼出錯，怎麼改。
另外聽寫的過程中總是需要聽好4、5遍才能反應整句話的意思，寫的時候也常常卡殼，有時讓我非常鬱悶。主要問題是詞彙不熟，回憶關聯太弱；詞組搭配不熟；排斥人名書寫；不熟悉機構及國家的背景知識；大腦切分意群的意識不夠，散成一地單詞的句子使聽寫反應弧太長。
之後我還對自己的訓練心態、方法、筆記進行全面的反思和總結，開始對比學習材料的差異，明確了自己最最薄弱的環節——翻譯，開始把每次訓練當成實戰，去強化聽音、辨音、斷句、翻譯和記憶的意識。對單詞也開始著重學習生詞的英文解釋，在形象解釋中構建場景並多次複習，對每篇材料的生詞記憶更牢了。雖有進步但還是處於瓶頸階段。
覆盤倒逼，將分項練習貫通起來
10月、11月我找到了突破瓶頸的方法，就是英譯漢的筆譯和背誦。
聽寫小組的任務分為聽寫，筆記，朗讀，複習以及周覆盤，每一個都有練習的要點和作用。筆記中的筆譯更好的幫助劃分意群，分析句子結構，梳理語序，反向進英分析句子，思考播音員怎麼說出來的，自己怎麼去記去寫，當有了把一個句子作為單元來學習的意識後，我的正確率突然提高到了95％，完成一篇聽寫的時間也平均縮短了8min。
朗讀中去背誦句子、小段內容或者整篇內容，會讓自己在聽寫的時候理解速度，記憶量驟增，很多句子的套路(結構)，也就是先說後說補充說會很容易識別。
嘗試進階，卻打回原形
12月5日，首次累計10篇95％+，進階BBC失敗！主要問題是平時對BBC的訓練太少，對英音和語速都不太適應，大腦的反應完全跟不上語速，連讀弱化等語音現象全掛掉，很多認識的單詞統統都沒有聽到！感覺非常難受，不過雖沒有晉級，但是我有了另一個很重要的收穫。
因為測試的時候聽了很長時間，腦子被迫跟著機關槍語速去記，失敗之後我心裡不舒服，就自己找了一篇VOA舒緩一下，突然發現語速和詞彙比往常清晰很多，於是我決定把最近一週的BBC新聞材料拿出來練，練習之後發現了BBC新聞播報的結構，大腦也主動適應了它的語速，被動加速了，能大致把意思聽明白了。
同時加了另一個小私心就是啟動了新一期聽寫實戰訓練，S推薦的實戰材料(personal power)練起來真的很虐，但是等你回來再聽VOA甚至BBC時，那就是一種解放啊。
然後就是開頭的那段啦，回想這一年，在聽寫訓練中還有過很多難忘的經歷，2018年初回家過年在北京西站候車時做聽寫，除夕夜不看春晚做聽寫，5點半爬起來聽寫，暑假實習時去福建的高鐵上聽寫，聽寫成了一件我最不願意放棄的事情。
因持續行動和S的鼓勵，我對未知的任務和學習更有信心了，對我來說，進階是一個新的起點，2019年我會繼續以聽寫為突破口，在英語學習上繼續努力。
在這裡，還要說在零階認識了很多小夥伴，鐵打的小組，流水的成員，有很多小夥伴努力進階，也有很多放棄離開，不管怎樣，我都要特別感謝聽力小組裡小夥伴們的指導、幫助和警醒，非常感謝，筆芯。
進階狂練，一個新的起點
進階狂練後，我才更加明白在零階的訓練是多麼重要，面對更長更復雜的表達，面對反覆轉換的音色和機關槍語速，面對更深入的談論話題，這一年的積累和掙扎真的挺值得的。而以上又是我遇到的新的問題和挑戰，繼續加油！
最後想跟大家說的就是，過程其實可以縮短，但要做的訓練和思考，要經歷的階段一個也少不了呢。有的小夥伴從入群到進階只用了大半個月，而加速的竅門，就是筆記，翻譯，朗讀，複習和背誦。隨著練習的深入，它們會逐一登場幫助你進步的。一起繼續加油！
持 續 力
★★★★★
ScalersTalk成長會是由Scalers發起的社群生態體系，專注1000天以上的“N階持續行動理論體系與能力構建”，以“從英語初階到同聲傳譯全棧解決方案”為特色，以“持續輸入輸出訓練實踐拓寬認知邊界”為導向。
新 浪 微 博 l @Scalers
網 站 l ScalersTalk.com
開 放 社 群l 100小時訓練QQ群456036104
★★★★★
2019年成長會申請說明
▼
閱讀更多 Scalers 的文章
