妈咪带娃有几怕，一怕宝宝白天黑夜颠倒;二怕宝宝不长个;三怕宝宝生病不健康。今天跟亲们谈谈宝宝黑夜白天颠倒不睡觉。大家都知道睡眠对于宝宝成长的重要性，所以宝宝从小就应该开始培养他每天按时睡觉，按时起床的好习惯。宝宝睡眠好了，自然各项指标正常了，身体也健康啦。今天给亲们制定了一个小小的培养宝宝养成按时睡觉好习惯的方案。
1，提前半小时做好准备。
为了让宝宝养成良好的睡眠习惯，每晚睡前半小时，妈妈就应该开始给宝宝做准备。比如把客厅电视的声音调到最小，把卧室的灯关掉，打开床头的小灯，并且告诉宝宝再玩儿一会儿就要洗漱睡觉了。等到该睡觉的时候，宝宝有了心里准备，自然会乖乖的去睡觉，时间一长，宝宝就形成习惯了。
2，闹钟来帮忙。
妈妈可以给宝宝买一个特别可爱的闹钟，并且告诉宝晚上闹钟一响就该睡觉了，早上闹钟一响就该起床了。为了保证宝宝有足够的睡眠，妈妈们可以晚上把闹钟定在8:30，早上8:00有时候，到时间了宝宝还想再玩一会儿;早上闹钟响了，宝宝还想多睡会妈妈也不能让步。一旦让步，生活规律打破了就要重新花时间培养。或许刚开始宝宝做的并不好，时间长了，也就习惯了。
3，睡前故事不可少。
从宝宝一两岁能听懂故事起，睡前故事一直陪随着他。在柔和的灯光下，听着妈妈甜美的声音，想着各种美丽的童话人物，宝宝是会很快就进入梦乡。有时候为了给宝宝创造一个特别静谧、温馨的环境，妈妈还可以放上一段柔和的音乐。
4，在枕边放个喜欢的玩具。
宝宝们都喜欢玩具，尤其是那些她从小玩到大的玩具。为了不让宝宝感到孤单，妈妈可以把宝宝喜欢的玩具放在宝宝的枕边，或者让宝宝抱着小玩具睡觉，这样宝宝每晚都会睡得踏实。
5，适时给与奖励。
生病或情绪不好时，宝宝睡觉前也会哭闹，这时候妈妈就需要多花些时间和精力来陪伴宝宝，直到宝宝安静下来。但只要他每晚乖乖的按时睡觉，早晨起床时不哭闹、发脾气，妈妈。都要。给宝宝说一声"宝宝真棒"，适时予以夸奖。有时候也可以给他买个小礼物作为物质奖励。
6，偶尔陪伴宝宝一起睡。
有时候宝宝确实不舒服，妈妈可以陪他一起睡。洗漱完后，妈妈可以躺在宝宝旁边，并且告诉他妈妈会一直陪他到天亮，这样会让宝宝感觉特别有安全感。好习惯的养成，不是一朝一夕的事，平时要讲规则，偶尔破个例也是允许的。
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