关于情绪，你需要懂得：
情绪可以分为两种：原生情绪和衍生情绪。
我们为什么要分清这两种情绪？
原生情绪能够真实反映你在经历的事情，人们会因为同一件事情产生相同的原生情绪。
但是由于不同的生活经历、个性、思维方式，每个人对同样的事情的想法可能完全不一样，并产生不同的情绪，这就产生了衍生情绪。
衍生情绪往往是遭受挫折而引发的防御和攻击，不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子，令事情越来越糟糕，造成误解。
很多夫妻之所以关系紧张，就是因为彼此之间没有在原生情绪上做好很好的沟通，而是在衍生情绪上以牙还牙，让关系变得越来越僵。你想想看，有没有这种情况：你明明没有这个意思，对方偏偏就这样想，还揪着这个想法不放，说也说不清，接着你自己也不想说了，解释也没用， 产生了厌恶的情绪，逃离情绪现场……是不是很无奈……
所以我们要准确辨识哪些是原生情绪，哪些是衍生情绪，而且要知道衍生情绪往往是有问题和消极的，很容易让人蒙蔽双眼，造成误会，陷入情绪化的思维和行动，最后伤人伤己。
高情商训练课就是希望能帮助你从衍生情绪中解脱出来，冷静客观的认识自己和他人以及发生在你身上的事情，敞开心扉面对和接受自己的原生情绪，并做出合适的改变，让生活和工作更为顺利健康。
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