關於情緒，你需要懂得：
情緒可以分為兩種：原生情緒和衍生情緒。
我們為什麼要分清這兩種情緒？
原生情緒能夠真實反映你在經歷的事情，人們會因為同一件事情產生相同的原生情緒。
但是由於不同的生活經歷、個性、思維方式，每個人對同樣的事情的想法可能完全不一樣，併產生不同的情緒，這就產生了衍生情緒。
衍生情緒往往是遭受挫折而引發的防禦和攻擊，不僅會掩蓋原生情緒，還會掩蓋事情真實的樣子，令事情越來越糟糕，造成誤解。
很多夫妻之所以關係緊張，就是因為彼此之間沒有在原生情緒上做好很好的溝通，而是在衍生情緒上以牙還牙，讓關係變得越來越僵。你想想看，有沒有這種情況：你明明沒有這個意思，對方偏偏就這樣想，還揪著這個想法不放，說也說不清，接著你自己也不想說了，解釋也沒用， 產生了厭惡的情緒，逃離情緒現場……是不是很無奈……
所以我們要準確辨識哪些是原生情緒，哪些是衍生情緒，而且要知道衍生情緒往往是有問題和消極的，很容易讓人矇蔽雙眼，造成誤會，陷入情緒化的思維和行動，最後傷人傷己。
高情商訓練課就是希望能幫助你從衍生情緒中解脫出來，冷靜客觀的認識自己和他人以及發生在你身上的事情，敞開心扉面對和接受自己的原生情緒，並做出合適的改變，讓生活和工作更為順利健康。
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