一直想穿越到电影世界
虽然少量饮酒有益健康的报道常见，但饮酒对人体的影响一直有所争议。
多国学者日前在医学期刊Lancet，发表的涵盖全球195个地区的研究报告指出，即使只摄取少量酒精，也会增加患病的风险。科学家强调摄取酒精没有“安全剂量”，仅在2016年，全球便有280万人死亡涉及酒精。
其实“适量饮酒有益健康”大多人都误解了它的真实含义。事实上，专家并不建议没有饮酒习惯的人，出于所谓的保健意识而开始饮酒，适量饮酒是指原本有饮酒习惯的人，将酒量控制在适量的范围内，禁止酗酒。
也许有人会说，现实生活中每天无酒不欢的人，轻而易举的活到了九十多岁，身体健康，行动自如，让人羡慕不已；而有的人，滴酒不沾却是一身毛病，健康状况堪忧，真是让人匪夷所思！
世界之大，无奇不有。我们不能把这种渺小的概率妄想在自己身上，毕竟身体是我们自己的，健康是无价的！
那么经常饮酒会潜在哪些危险呢？
1、心脏
目前饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因。饮酒可使心率加快，外周血管扩张，过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，严重者会造成心力衰竭。
2、肝脏
饮酒需要通过肝脏进行解毒、排泄,大部分的酒水会被身体分解,或者会随着身体的呼吸、汗液、尿液排出体外。当酒精不能及时排出体外时,肝脏解毒能力减弱,代谢出现停滞,引起肝内脂肪不断的沉积,进而造成脂肪肝，甚至是酒精性肝炎。
3、肠胃
酒精在身体中会出现不一样的渗透压,这种渗透作用，对于肠胃会有一定的刺激。能够影响到消化酶的运行,胃酸这个时候会不断的减少分泌,进而会导致胃痉挛、急性肠炎、十二指肠炎的出现。
4、肾脏
过度饮酒会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。
文末还是要说一下，美酒虽好不要贪杯啦。
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优泰源于文创
事实上，关于经常喝酒的人和不喝酒的人，到底哪一个会更健康？这个问题真的是不知道怎么说，有些人一辈子都在喝酒，他们的身体没有问题，而且非常健康。
但有些人就不行了，也许他们年轻的时候还可以，抵抗力够强，就算是喝多了，估计一觉醒来就好没事人一样，但只要他们年纪稍大，自己喝着喝着就成了熟醉，再喝的话身体的器官就会出现问题。
但生活中也有这样一个人。这个人基本上每天都无酒不欢的但是他却轻而易举的活到了九十几岁，并且身体非常的健康。每天上山打草下河摸鱼，活的真的叫个自在。当真让人们羡慕；这真是一个非常奇怪的现象。
饮酒其实是不存在安全剂量
这意味着只要酒精进入腹部，就会给我们带来伤害。但事实上，这种大数据并不一定适用于每个人，生搬硬套只会让别人质疑，“少量饮酒对健康有益”也是如此；
事实上，所有事情都有两面性。由于不同的个人经历，每个人观察到的事物的观点也不同。有些人认为饮酒很好，但有些人认为饮酒不好。生搬硬套只会让别人质疑
就个人体质而言，它实际上相当于“遗传因素”。在这里起着非常重要的作用。有些人天生就是上帝的宠儿。即使他们每天喝二两酒，他们也能过上非常健康的生活。但有些人不能，即使少量饮酒仍然生病。
所以，无论是否饮酒，还是您们自己说了算！
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这个话题很多人都讨论过，如果是理论上看的话，不喝酒肯定是更健康的选择。毕竟酒精的摄入无论多少都是给肝脏增加负荷。但也不能一概而论，很多人喝酒后情绪高涨，一些烦恼也可以抛之脑后，他们认为酒精能调解心态，让他们可以更看得开这个世界，良好的心里状态其实也是健康的因素之一，如果再加上他们酒精代谢能力较高，没准这喝酒成了促进健康的东西也说不一定了。 
但酒精对人是好是坏怎么说都必须建立在“适量”的基础上，如果整天都酗酒，喝个烂醉，这没什么商量肯定是有害健康的。什么才叫适量？按照膳食指南推荐，每日饮酒量成年男性不超过25g，女性不超过15g，折算成酒类，淡啤酒啤酒不超过750ml一瓶，红酒不超过一个高脚杯，白酒1~2两合适，女性就需要更少一点，减半。其实这个量对于大部分朋友来说完全能够接受，如果每天都要晕一斤白酒，早起先喝个二两，那确实有点过头了，不出个四五十来岁可能这样那样的心脑血管疾病就有萌芽了。 
酒精到底对人体有何影响？酒精进入人体后，绝大部分是由肝脏来处理的，酒精脱氢后形成有毒的乙醛，为了快速处理乙醛，肝脏必须分出原本运输脂肪的蛋白质载体来合成脱氢酶，快速让乙醛脱氢形成无毒的乙酸。肝脏中势必会有大堆脂肪的累积，长期下去就很可能囤积较多内脏脂肪，诱发脂肪肝。另外，酒精本来也是也是高热饮品，喝多了必然会导致热量累积，助长肥胖。酒精还可能对肝脏细胞造成不可逆的损伤，总之酒精对肝脏十分不友好，多少都会削减肝脏的健康程度。 
这个社会性质倒是不可能让我们完全戒酒，特别是男性。当然不可能让大家完全戒酒，但适当喝酒肯定是必要的。不要养成每天必须晕酒的习惯，能不喝则不喝，必须喝的时候也要尽量控制自己适当饮用，不要过量。
王旭峰营养师
知麻糖来啦。这个问题出来后估计每个人都会有自己的想法和结论，大多数说喝酒不健康的朋友肯定会有一大推理由来说明，而说健康的朋友也肯定会举很多例子来说明，比如身边的老爷爷喝了一辈子的酒而活得很好的例子。其实，小编也觉得确实不好下结论，到底是喝酒健康呢还是喝酒不健康。这样吧，我们就先分别来看看喝酒到底有哪些好处和缺点。 
首先来说说喝酒的好处吧。其实，在喝酒这件事上，还真的有科学研究，科学研究上已经证实，每天引用14-28g的酒精可以降低死亡的风险，因为每天适量的饮酒患冠心病的风险更小。而且，适量饮酒的朋友高血压的发生率也低于不喝酒或者大量饮酒的人群，这可能是因为酒有软化血管作用的可能。另外，酒中含有多种活性物质，特别是葡萄糖酒中含有植物活性物质，在预防心血管疾病、延缓衰老、抗氧化等方面有一定作用。不仅如此，葡萄酒中的多酚还能抑制血小板聚集，预防血栓的形成。当然，喝酒还能调节我们生活情调、释放压力、消除忧愁等作用，有利身心健康。所以，不能说喝酒就是不健康的，重要的是适量。
再来说说喝酒不健康的理由。首先，我们都知道，喝酒伤肝，有研究表现每日饮酒80-150g即可造成肝脏损伤，如果长期的大量饮酒就会引起脂肪肝和酒精性肝硬化。这是因为酒精经过代谢产生乙醛所致，乙醛会降低肝细胞内酶的生物活性，影响糖、脂肪、蛋白质等物质的代谢，改变细胞膜结构，造成肝细胞破坏、脂肪沉积、肝纤维化等。长期大量饮酒还会引起消化系统的其他脏器疾病，比如胃溃疡、食道癌、胰腺炎等。另外心脏也会受酒精影响，发生心肌纤维的变性，弹性消失，严重会引起心律失常、心衰等，当然高血压、心脑血管疾病发生率也是上升的。其实现在不孕率的居高不下，和男性喝酒时脱不了干系的，长期饮酒的朋友会有睾丸萎缩、精液质量下降的可能，所以需要备孕的朋友需要注意，三个月内最好不要饮酒哦。
所以，小编觉得，酒不是不能喝，适量喝还是对健康有一定作用的。记住哦，每天建议引用14-28g酒精，再多就可能影响健康啦。嗯，写完这个，一起来点红酒吧！另外，欢迎大家关注我们的健康科普团队《知麻糖》哦。
By：裤裤
知麻糖
这个话题也是经久不衰，因为爱喝酒的人从不认为喝酒不健康，而追求健康的人是绝对认为喝酒有害健康的。
客观地说，喝酒到底更健康或者更不健康和人自身的遗传特点也是有关的，甚至可以说占有不小的关系。一些人先天体内酒精代谢超常，比如能更高效率合成乙醛脱氢酶，快速祛除毒性，比如说水液代谢快，酒精很快就能被更多排出体外。但也有愁人的朋友，一喝酒就脸红（这说明体内的乙醛脱氢酶合成效率低，很容易对身体造成威胁），这类朋友也是受到遗传影响，所以不胜酒力，即使后期训练出大酒量，但相对于其他人来说，对身体的危害会更大。
所以，我们不能凭借你喝了一斤白酒就不健康，我只喝了二两啤酒就很健康来说，如果一个酒精代谢超常的人可能喝一斤白酒对身体的威胁也不大，而一个喝了二两白酒的人，酒精代谢效率低，可能都会对身体造成危害。长期下去，没准这个喝酒少的人反而更早患上了心脑血管疾病。一些人喝酒量少，但天天喝，如果酒精对他们威胁不大，并且能带来好心情，可能还有正面效果，所以，酒精的影响很复杂，也无法一概而论。
理论上来说，酒精对人体是弊大于利的，因为无论是多少酒精，都给肝脏带来负担，肝脏是处理酒精的要地，同时也肩负合成和运输脂肪的重任，但两者需要的原料都是蛋白质，酒精必须优先处理，所以脂肪就会被存在肝脏，久了可能诱发脂肪肝。
大量研究发现，如果长期酗酒，40岁后患心脑血管病几率40%以上，如果每日按照膳食指南推荐量（成年男性不超过25g，女性15g/一瓶淡啤酒，一杯葡萄酒，二两白酒），则几率降到7% 。
虽然不是说完全不能喝酒，但还是根据自己身体状况来定，如果喝酒自身不适，很容易醉酒，最好就戒酒，如果喝酒能振奋精神，长期下去身体没有明显不适，那就适量，最好不要超过膳食指南推荐量。
只有营养师知道
如果真的要相对比的话，对于绝大部分人来说，必定是不喝酒的人会更健康。
但我想，此话一出，大家肯定就唏嘘一片。因为很多朋友都是每天需要拿起酒杯的人，而且他们也认为喝酒有利于健康，如果你反驳他们，他们会用“适量喝酒”的确有利于健康来回击。到底这个“适量喝酒”是否就对人体有利了呢？这个问题可以说讨论了很长一段时间，几个月前，全球知名医学杂志《柳叶刀》终于给出了一些回复：
“酒最好一滴也不沾”“喝一杯酒少活18分钟”“酒精对我们的DNA可能会造成不可逆转的损害”等等，里面明确说明了，对于绝大部分人来说，如果想要得到利大于弊的收益，那么只可能选择不喝酒。所以，综上来说，《柳叶刀》的意思就是：别再说适量喝酒有利于健康了，只要摄入了酒精，那么就会带来负面影响。
当然，虽然国外的杂质是这么说了，不少内地专家还是认为，酒精的作用较为复杂，还需要进一步调查才能真正知道如果少量或适量喝酒到底会不会对健康造成损害。毕竟酒已经传承了千年，无论中方西方，酒的存在肯定也有它存在的理由。
但是，这个观点依然需要建立在“不大量酗酒”“限量喝酒”的基础上。我国的膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量不高于25g，女性不高于15g。换算做酒类，大概是700ml左右3%的淡啤酒，一杯葡萄酒，50度左右的白酒60ml，2两左右。数据显示的话，如果按照膳食指南的推荐量饮酒，40岁后疾病爆发几率只有7%左右，
但如果大量许久，则会升高到40%左右。
很多人都觉得酒精带来的利弊比较难以参透，其实酒精的确有降低血压的效果，但同时对于血脂又有影响，很多作用和效果此消彼长，因此酒精的利处也被它的弊端掩盖。真正酒精的作用还得根据个人情况来定，或许某种弊端对某些人来说较小，而利处却能发挥更多，但另一些人酒精的弊端被发挥得淋漓尽致，而利处却得到较少。总之，大家并不是一口酒都不能沾，但最好按照推荐摄入量来喝，这样总是没有害处的。
袁欣营养师
这个问题也是不好回答的，有的人喝了一辈子酒，身体没问题，而且还很健康。
有的人就不行，年轻的时候还可以，有抵抗力，喝多了，醒一醒就好没事，上一点岁数就不行了，喝着喝着就成了熟醉，再喝身体的器官就出现毛病，我就属于这一种类型的人。
我年轻的时候在部队当兵，部队一般也不让喝白酒，节假日多少可以喝一点。退伍到地方工作后，喝酒的机会就有点多，特别是和战友们在一起的时候，每一次都喝多，其实也不多，半斤左右，只是自己的酒量不大，这样的喝酒状态可能维持有十几年就不行了。
由于经常喝酒，自己已经对酒产生严重依赖，隔三差五就要喝酒，一喝就醉，醉了有时候就情绪失控，自己控制不了自己的行为，经常惹出一些事情，酒醒后自己非常后悔，作为男人因为这也哭了很多眼泪。
13年的中秋节，自己下决心戒酒，为此还用纸板写了两个牌子，一张挂在客厅，一张挂在卧室，警示自己不能在喝酒了。
戒酒几个月后，有很长一段时间胃不舒服，恶心，吃了很多药也不行，到医院一检查，得了反流性食管炎，胃溃疡，从那时开始，酒烟全部戒掉，已经5年了，到现在胃病还没有撤底好。
更高
吃酒的人比不吃酒健康而长寿，为什么？
我作为瑶医，我国几千年饮酒、药缮等有延长身体益寿文化，了解分为④部分
①不吃酒的人，吃肉多、不吃酸醋菜、少劳动少出汗等不够五十大几岁出现占大部分脑血管梗化而残，除非家族有消化肉类功能类，如我镇上，这几年不吃酒和戒酒者，有去广州、南宁等抢救脑血管治疗有的出现半残病，而富贵病也多……
②吃五成养身酒的男人是有八、九十岁，但吃酒过量男人，患酒精肝变肝癌也不少……
③吃酒男为什么又不长寿？因为不劳动少出汗、男人爱长期打牌睡眠不足、生活好的富贵人（病）、饮食不达配、家族遗传、有的身体不能饮酒等原因。
④酒有消化肉类在身体不容易毒气，如有很多严重血脂等富贵病，不饮酒就难受，原戒酒又恢复饮少量的……
黄云强5
这个真不一定，现实生活中我们经常会见到这么一种情况，每天无酒不欢的人轻而易举的活到了九十几岁，而且身体健康，每天上山打草下河摸鱼，活的那个自在，当真让人羡慕；而有的人滴酒不沾却是一身的毛病，真的很是奇怪！
今年4月份权威杂志柳叶刀发表了一篇研究论文，内容详细说明了饮酒量和健康的关系，其结论提示：饮酒不存在安全剂量；也就是说，只要酒精入腹就会给人带来危害！但实际上，这种大数据并不一定适用于所有人，生搬硬套只会让人质疑，而“少量饮酒有益健康”的说法同样如此；
凡事都存在两面性，因为个人经历不同，每个人观察事物的视角也都不一样，有人认为喝酒好，有人认为喝酒不好，这种争议存在的无可厚非。今日头条——综合内科张医生
个人体质，其实就相当于“遗传因素”，在这里起到了关键的作用，有人生来就是上天的宠儿，即使每天二两酒也可以活的很健康很长寿，但有的人却不行，即使偶尔少量饮酒依然会弄的浑身是病。
所以，究竟喝不喝，还是您自己说了算！ 
综合内科张医生
从心理层次来看，不喝酒或很少喝酒的人，心理节制能力强，而经常喝酒的人，很多其实已是上了酒瘾，甚至都有三顿不离酒的，干活都要拎着酒瓶的都有，整天醉熏熏的，一身酒气，说话都不利索了，你能说他有节制，心理身体健康？
当然，有的人经常喝，耐受力又强，比较有节制，不喝醉，不影响工作生活的那种，论健康，长寿的多的是，因酒是活血通经通络的，只要不是湿热重的人，适当喝点反而有利于身体的。
所以适量饮酒的人长寿的很多，不饮酒的长寿的也不见得多多少。当然，多饮滥饮酒就自然不能说健康了！
