在北方的冬天，滑雪是一項越來越大眾的運動，也是很多人週末出遊的首選之一。滑雪雖然樂趣多多，但也是一種比較危險的運動項目，滑雪不當容易受傷甚至造成生命危險，所以需要格外警惕！
大連康輝旅行社小編給大家介紹一下滑雪注意什麼。1.熱身運動不可少
正式滑雪前一定要做熱身運動，比如壓壓腿扭扭腰；
初學時只在初級道練習；
儘量不要在滑雪時採取一個姿勢、線路不變地衝下來；
能拐彎和躲人時可以嘗試中級道；
初中級道如果比較長可以中間停歇幾次；
雪道上休息或摔倒的時候，一定要注意後方，儘量不在雪道中間。
2.關於乘坐運輸工具
初級道中級道的運輸工具大多都是拖牽，或魔毯，個別也有纜車的。拖牽對腿部的力量消耗比較大，所以能不用最好不用。可以利用魔毯，以保存腿部的力量。當然有纜車是最好的了，坐纜車的同時可以適當按摩按摩腿部。
3.掌握剎車技能很重要
中級道滑熟練了，至少能自如剎車時，可以試試高級道；經常上高級道就必須做到能隨時停車，躲閃應更加非常熟練；高級道即便很熟練了，也不要輕易上貓跳(mogul)道，不是一個技術；中高級道速度比較快，剎車不建議用犁式剎車(兩腳雪板形成內八字)；平行剎車安全又穩妥，多多練習就可以掌握。
4、滑雪不怕摔，而怕撞
高級道上若前方有盲點(比如急拐彎)，速度一定要慢下來，或至少要做好剎車的準備；滑雪不怕摔，就怕撞，因此萬不得已時要學會先摔倒；能玩高級道時，到雪場後先在中級道練練手再上高級道，也算是一種熱身吧。
5.切忌盲目求快
絕大多數滑雪事故都是因為速度過快，所以滑雪中能控制速度為重中之重！千萬別盲目求快！能自如有效地控制才是根基，也才能體現出滑雪的最大樂趣！
6.關於體力
滑雪經常是全天運動，到下午腿部會很累，所以需要合理安排時間見好就收；千萬別想著“還能滑一個小時不滑就浪費了”之類，體力是有限的；如果腿部肌肉突突發抖，應立刻休息停止滑雪，此時極易動作變形而受傷。
關於裝備
1、雪板
擇短不擇長
一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可
初學者可以再短一些
短一些的滑雪板速度較慢
也更容易控制
2、雪杖
拿著雪杖佇立，
小臂垂直於身體
手臂呈“L”狀為最佳
3、頭盔
選擇專業的滑雪頭盔
戴上之後不能太緊或者太鬆
4、滑雪靴
一定要緊湊
不要讓腳在靴子裡面有活動空間
5、雪鏡
主要用來保護眼睛不受反光刺激
找一款自己喜歡的就行
6、面巾
冬季天氣一般乾燥多風
面巾可以有效保護臉部皮膚
日常用的口罩也是可以的
起到保暖作用
7、衣服
內衣要穿透水面料的
不然出汗之後會非常難受
內衣外面需要一件抓絨保暖的衣服
最外層的衣服要求透氣防水
建議不要穿長款的棉襖
不然行動會不方便
8、手套、襪子
手套要求防水透氣防滑
襪子要求保暖防雪
長一些的羊毛襪最佳
瀋陽及周邊的雪場
租用的雪鞋有時候會很潮
儘量多帶兩雙襪子備用
初學者的小技巧
1 、在平地上保持雪板的平行
向前走動或向側面移動來培訓
對雪和雪板的適應能力
2 、在緩坡上向下橫向滑行
可以順便體驗和練習立起雪板鋼邊
進行制動的動作
3 、開始滑行時兩腳保持內八字形
使滑雪板與雪地有切入角
從開始滑直到停下來始終保持這動作
4 、在剛才學過的動作基礎上
把身體重心由原來的兩腳中間
移動到左腳或右腳
先做原地練習
重心移到左腳（或右腳）時要穩定動作幾秒鐘
在身體重心左右移動時
滑雪板始終保持八字形和與雪地間的角度
5 、學會犁式滑雪法之後
你就可以雪道上慢慢練習了
先不要眼饞別人的平行式滑雪法
犁式滑雪法熟練了
平行式滑雪就比較簡單了
學會了嗎？
趕快叫上你的小夥伴，
去體驗滑雪的樂趣吧！
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