眾所周知，在所有健身形式中，街頭健身最為酷炫。
而老年健身就抓住了這一點，有句老話說的好：「健身房出的都是死肌肉，市井裡練的才是真修行。」
你根本想象不到，老年人健起身來到底有多野！每一位街頭健身的老年人，都是妄圖成仙的修行者。
老年健身講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，其中，優先修煉的就是這一口「氣」。
為了能夠始終讓自己的「氣」強盛，大爺大媽們都有各自的絕招。
這位大嬸則充分利用街頭的健身器材，通過用佈滿凸點的雙錘轟擊自己的胸部，以達到提升丹田之氣的效果，而轟擊所形成的的 X 射線輻射，則能夠將自己的五臟六腑改良重塑。
這種練氣方式，非大能力者不可用，持續一年半載，豐胸效果顯著的大嬸便可逆齡成少女，從而達到長生的目的。
練氣的方法很多，最常見的也最考驗命硬的要數「吊著一口氣」。
只要有這口氣「吊著」，就永遠都「咽不下這口氣」，也就能夠保證生命的永恆。
這也就意味著，只要你吊在空中，在生死簿那裡，你的名字就是被劃掉的。
儘管生死簿上暫時沒了你的名字，但現實中的你依然可以自由活動，這簡直就是作弊一樣。
大爺大媽們往往會在這個時候，找到兒時歡脫的回憶，舉手投足間，洋溢著滿滿的騷情。
「小姑娘，大叔的腰間盤可老好了。」
某小區的劉奶奶是傳統健身的擁護者，儘管在老年健身圈中，傳統健身勢單力孤，但劉奶奶憑藉強大的生命力，硬是熬走了各領域的長老，這也使得她順理成章的成為唯一的泰斗級人物。
劉奶奶看似悠閒的坐在雙槓上，實則將體內的氣運轉至奇經八脈，你看她那不受控制胡亂彈起的雙腿，若不是她強行控制，一個跟頭就是十萬八千里。
而當劉奶奶真正開始進入健身狀態的時候，看客們才會知道什麼叫做「動若脫兔，靜若處子」。
劉奶奶那雙青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也會哭的像個小女孩。
老年健身圈裡藏龍臥虎，健身手段自然也是百家爭鳴。
當了半輩子鐵匠的王鐵錘大叔，將自己化為一根鋼鐵，以天地為爐，以臺階為錘，鍛造自己的身體。
除了能夠快速增加身體強度以外，還可以在生死之間覓得人生真諦，可謂是一舉兩得。
舉手投足間，仙氣縹緲，道法自然。
一靜一動間，暗勁綿延不絕，傷人於無形。搔首弄姿間，引人入勝，鞭辟入裡。搖擺旋轉間，陰陽相生，無休無滅。
又比如，著重內秀自視的走心健身法。
不流於形式，只流於內心，與自然融為一體。
又比如，著重配合傳情的雙休健身法。
「過雞掏襠」羽毛球，大叔就是不上頭。
在老人眼中，健身從不是一種形式，也不侷限於一地一閣。
騎自行車可以健身：
擠公交可以健身：
騎電動車也要堅持健身：
之所以如此執著於健身，那是因為功成之後，他們將會收穫強大的修為。
化身體操運動員更是不必多說，簡直輕而易舉：
反物理旋轉手到擒來：
連玩的器械，都是 Plus 的：
輕易揮出的一鞭，彷彿在鞭撻虛空：
連切磋武藝，招招也都裹挾著劍氣，碰到即傷，挨著則亡：
看到這一幕的普通老人們，都忍不住找機會健身，但因為實力不足，每一拳都顯得十分悲壯和……疼。
總之，千言萬語匯成一句話：笑笑就行，千萬別學！
中國人長久以來追求長壽，追求健康的心理一直存在，隨著時代的進步，我們需要的是更加理性地健身，需要的是科學、合理、權威的健身方式！擯棄那些道聽途說、封建落後的養生術，更要揭破那些哄騙欺瞞、毫無科學依據的健身騙局！
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