众所周知，在所有健身形式中，街头健身最为酷炫。
而老年健身就抓住了这一点，有句老话说的好：「健身房出的都是死肌肉，市井里练的才是真修行。」
你根本想象不到，老年人健起身来到底有多野！每一位街头健身的老年人，都是妄图成仙的修行者。
老年健身讲究「内练一口气，外练筋骨皮」，其中，优先修炼的就是这一口「气」。
为了能够始终让自己的「气」强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。
这位大婶则充分利用街头的健身器材，通过用布满凸点的双锤轰击自己的胸部，以达到提升丹田之气的效果，而轰击所形成的的 X 射线辐射，则能够将自己的五脏六腑改良重塑。
这种练气方式，非大能力者不可用，持续一年半载，丰胸效果显著的大婶便可逆龄成少女，从而达到长生的目的。
练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数「吊着一口气」。
只要有这口气「吊着」，就永远都「咽不下这口气」，也就能够保证生命的永恒。
这也就意味着，只要你吊在空中，在生死簿那里，你的名字就是被划掉的。
尽管生死簿上暂时没了你的名字，但现实中的你依然可以自由活动，这简直就是作弊一样。
大爷大妈们往往会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆，举手投足间，洋溢着满满的骚情。
「小姑娘，大叔的腰间盘可老好了。」
某小区的刘奶奶是传统健身的拥护者，尽管在老年健身圈中，传统健身势单力孤，但刘奶奶凭借强大的生命力，硬是熬走了各领域的长老，这也使得她顺理成章的成为唯一的泰斗级人物。
刘奶奶看似悠闲的坐在双杠上，实则将体内的气运转至奇经八脉，你看她那不受控制胡乱弹起的双腿，若不是她强行控制，一个跟头就是十万八千里。
而当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做「动若脱兔，静若处子」。
刘奶奶那双青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也会哭的像个小女孩。
老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。
当了半辈子铁匠的王铁锤大叔，将自己化为一根钢铁，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。
除了能够快速增加身体强度以外，还可以在生死之间觅得人生真谛，可谓是一举两得。
举手投足间，仙气缥缈，道法自然。
一静一动间，暗劲绵延不绝，伤人于无形。搔首弄姿间，引人入胜，鞭辟入里。摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭。
又比如，着重内秀自视的走心健身法。
不流于形式，只流于内心，与自然融为一体。
又比如，着重配合传情的双休健身法。
「过鸡掏裆」羽毛球，大叔就是不上头。
在老人眼中，健身从不是一种形式，也不局限于一地一阁。
骑自行车可以健身：
挤公交可以健身：
骑电动车也要坚持健身：
之所以如此执着于健身，那是因为功成之后，他们将会收获强大的修为。
化身体操运动员更是不必多说，简直轻而易举：
反物理旋转手到擒来：
连玩的器械，都是 Plus 的：
轻易挥出的一鞭，仿佛在鞭挞虚空：
连切磋武艺，招招也都裹挟着剑气，碰到即伤，挨着则亡：
看到这一幕的普通老人们，都忍不住找机会健身，但因为实力不足，每一拳都显得十分悲壮和……疼。
总之，千言万语汇成一句话：笑笑就行，千万别学！
中国人长久以来追求长寿，追求健康的心理一直存在，随着时代的进步，我们需要的是更加理性地健身，需要的是科学、合理、权威的健身方式！摈弃那些道听途说、封建落后的养生术，更要揭破那些哄骗欺瞒、毫无科学依据的健身骗局！
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