随着年龄的增长，皮肤衰老不可阻挡，但生活中也有像林志颖这样“逆生长”的高级存在。似乎老天并不公平，有些人就好像天生受宠爱一样，岁月难以在其脸上留下痕迹。这到底是为什么呢？我们是不是也能做些什么让皮肤延缓衰老呢？
皱纹是怎么产生的呢？
皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。
无论是皱纹、鱼尾纹、细纹、眼尾纹都是因为皮肤表皮层不均一的塌陷引起的。首先，皮肤是由三层结构构成如下图示：分别是表皮层、真皮层、皮下脂肪，真皮层包含了胶原蛋白、弹力蛋白、和其他纤维构成了支撑皮肤的骨架。也是这些元素使的皮肤显得光滑年轻。
延缓皮肤衰老，首先要从预防做起，防晒、多吃抗氧化食物、含维生素C和维生素E的食物可以保护皮肤内的胶原蛋白，而高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化，要尽量少摄入。
其次要注意胶原蛋白的补充。随着年龄增长，自由基的大量产生，胶原蛋白降解加快，结缔组织弹性降低，皮肤就会变薄塌陷和老化，这也是人体衰老过程，所以一般说20岁以后就要注重保养，就是减缓这个老化过程。
胶原蛋白是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。在美容方面对保持皮肤的弹性，防止皱纹和松弛有重要的作用。
含有胶原蛋白的食物是动物的结缔组织和肉皮，如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、驴皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，进食这些对于吸收和补充胶原蛋白，会有所帮助。但因这些食物中脂肪和胆固醇含量也较高，所以并不适合经常吃。
所以，年轻女孩子，20岁以后，由于胶原蛋白流失加速合成减少，可以适当服用相应产品，作为保养的途径之一。
初品胶原蛋白饮品提醒，补充胶原蛋白，要选择小分子胶原蛋白肽或者是水解胶原蛋白，吸收效果更好。
閱讀更多 暗黑極客 的文章
