小编：你家也有瑜伽垫和小哑铃吗？有的话，快跟今天的健身妹子一起运动吧！
一到冬天，很多人选择在家里进行健身了。他们会买一些哑铃和瑜伽球之类的小器材，保持每天进行碎片健身。在家健身确实是一个不错的主意，尤其是当个人拥有充足的健身知识之后，就可以在家里无拘无束的训练了。
良好身材需要保持规律运动。Sanga是韩国的一名家庭主妇、youtube视频主，每天保持在家进行瑜伽训练，并把一些熟练的动作放在网上激励网友一起运动。
许多在公共场所（健身房、户外瑜伽广场）进行健身的人都有这种体验：总是会觉得有人在盯着看。而在家里就不一样了，可以更轻松自在的舒展开身体。
那有人会问了，既然不想让大家看到她的健身、瑜伽过程，那为什么又会把图片晒在网上呢？
一方面是为了激励网友保持每天训练，二是可以记录自己的健身史。很多人每天都喊着健身运动，但由于没有每天打卡和总结，从而让自己的计划、精力流失。
记录健身的照片可以看到自己的成长，也能给自己加油打气。
以前有学习过普拉提和瑜伽，所以她能在家里进行自学和缓慢的进步。
快跟着她一起来健身吧！工作日大部分时间都在电脑面前，身体肌肉紧绷、脂肪堆积、神经反应变慢…虽然说冬天进行健身运动显得“不人道”，但在家里练习是非常好的！
在城市景观前面，舒展身体。
只需要一块瑜伽垫，在家打造一个安静的健身场所。youtube上面有很多她录制的瑜伽视频，跟着一起学吧！
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