春踏青，秋登山，下週就到“重陽節”，又到了登高賞秋的最好時節了 。前段時間，我們刊發了《這條微信不但管你中秋，連國慶長假也能用！》，網友們紛紛留言推薦，除了文中說到的寶石山、五雲山、棲霞嶺等，杭州還有很多景色優美、空氣清新的登山遊步道，一起分享哦。
西山遊步道
全國最長的山體遊步道——西山遊步道就“藏在”西山國家森林公園內。
西山遊步道把古蕩街道、留下街道、轉塘街道、雙浦鎮範圍的群山全都串聯起來，總長108公里，沿途有十里龍脊景觀帶和百里如意景觀帶兩條主遊覽線，支線眾多，可以通達附近小村莊小憩，享受農家美食，一路遊覽過去，村落、寺廟、公園、古蹟串景成珠，樂趣無窮，是杭州最有玩頭的登山路線。下面，杭小微給大家推薦兩條經典路線，仔細瞧好了！
線路1：古蕩—老和山—秦亭山—將軍山—美女峰—西湖啤酒廠
小貼士：全長約2.6千米，是十里龍脊古老遊步道起點，古蹟豐富，東南可見西湖，西北可見西溪；
線路2：雙口井—秦亭山—將軍山—美女峰—瑞雲亭—桃源塢—青春寶集團
小貼士：全長約3千米，是一條有歷史韻味的老遊步道，可品“山韻味”。
蕭紹古道
蕭紹古道也是杭州人秋天必打卡的地方，這條古道就位於蕭山進化鎮華家墊村。蕭紹古道也叫山陰古道或湖進古道，以前進化、臨浦人進城（紹興），是從進化翻坎坡嶺到夏履蓮東村，再從馬家池翻古城嶺，下湖塘坐船到紹興。
蕭紹古道在文獻記載裡有很多，但進化鎮華家墊村現存的這一段是迄今為止保存最完好的遺蹟，用石料砌築，掩映在竹林裡，非常美。
線路：進化鎮華家墊村——曹山寺——紹興夏履鎮——越王崢——深雲禪寺——蕭紹古道——諸暨雙橋村——進化鎮東山村——吉山村——華家墊村
小貼士：全程約有2600多米長，“山陰道上行，如在畫中游”，行程沿途有水庫、翠竹、涼亭、古寺、溪瀑、梅林，風景秀麗。
徑山綠道
雖無泰山之高，華山之險，卻也有竹海萬頃，泉水淙淙，雲霧繚繞處盡是鬱鬱蔥蔥，從徑山鎮至鸕鳥鎮海雲洞，大徑山綠道全長18公里，沿線設置11個驛站，將千花裡花海、山水見公園等等12個項目節點串珠成鏈。 整個徑山綠道兩側的防護欄用材多以木頭、竹子、麻繩為主，追求的是自然與古樸的禪意。
線路：山水見公園——雙溪——大徑山旅遊集散中心——禪茶第一村
小貼士：徑山綠道起點是山水見公園，綠道沿雙溪順流而上，一邊是清溪，一邊是稻田，可騎行，也可漫步。中途經過大徑山旅遊集散中心，白牆黛瓦，隱於竹海。往徑山方向向西延伸，到達禪茶第一村，這裡禪意山水氛圍濃郁，是休閒散步的首選。從禪茶第一村一路向前便可達到徑山寺。
龍門山森林古道
龍門山森林古道是富陽48條森林古道中路線最長、登山強度最大、沿途景觀最豐富、最具觀賞性的森林古道。沿著龍門山森林古道可以登上富陽區境內第一高峰——海拔1067米的杏梅尖。
龍門山麓的龍門古鎮，是一座保護完善的歷史古鎮，是三國東吳大帝孫權後裔的聚居地，90%以上村民姓孫，定居已逾千年。古鎮至今還保留著江南罕見的明、清古建築群，隨著孫氏家族的繁衍而層層擴建的廳堂居住院落，廊房相連，如入迷宮。
路線1：龍門古鎮——瑤塢——杏梅塢——杏梅尖
路線2：從常安杏梅塢村起步，返回從瑤塢下山
小貼士：沿山澗蜿蜒而上，古道大部分路段以石階為主，輔以小土路和碎石路，綠樹廕庇，疏落有致。沿途溪水潺潺，行不多久便有山澗、水潭。在這條古道上，還藏著一處秘境——龍門飛瀑。
杭徽森林古道
杭徽森林古道始建於唐代，至今已經有1000多年的歷史了，是繼絲綢之路、茶馬古道之後排名第三的中國著名古道。杭徽森林古道，東起臨安的清涼峰鎮，西至安徽宣城績溪縣的伏嶺鎮，全長25千米。
老底子的徽州，由於地窄人稠，老百姓只能走出深山，謀求發展，杭徽森林古道就是他們通往杭州、上海的唯一捷徑。其中，最有名的就是清代安徽籍商人胡雪巖，他就是沿著森林古道肩挑背扛進浙經商的，最後成為紅極一時的紅頂商人。
線路：魚川村——巖口亭——江南第一關——黃茅培——下雪堂——藍天凹——臨安浙川村
小貼士：沿途怪石嵯峨，高峰巨巖、南北夾峙，中有逍遙溪水蜿蜒……
溫馨提示：
1.登山前準備
據個人身體狀況，選擇登山地點。登山時間儘量避開氣溫較低的早晨和傍晚，登山速度要緩慢。上下山時，可通過增減衣服來適應天氣溫度。
2.登山中注意
登山時，上身向前傾，彎腰屈腹，穩步踏地前進。途中如果出現氣喘、缺氧等症狀時，不要勉強前進，可以在原地停歇，做10～l5次深呼吸來緩解不適，直到呼吸恢復均勻後，再慢速前進。
3.下山時注意
上身微微後傾，凸腹屈膝，重心稍向後移，步速宜緩慢，步幅小而穩妥。儘量避免在山中的冷風口逗留過長時間，以防身體著涼。
4.登山後要多喝水
秋季因人體陽氣正處在收斂、內養階段，運動量不宜過大。運動後要多喝開水，宜吃些蘋果、梨、芝麻、乳類、新鮮蔬菜等柔潤食物，保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。如有條件，在活動之前，要適量飲用糖開水，以防低血糖、頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應。
這個時節杭州還有哪些地方美得不要不要滴？
資料/美麗西湖、蕭山發佈、餘杭發佈、市林水局
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