我們常說冬至過了就開始數九了，進九之後，天氣會越來越冷，天氣一冷，寶寶的戶外活動就會減少，待在家裡面不管是暖氣房還是空調房，都是特別容易上火的，今天就給介紹幾款寶寶輔食，既可以補充維生素C，又可以提高寶寶的免疫力，多吃，還可以預防寶寶上火。
香橙牛油果香蕉泥
食材：香蕉半根、香橙三分之一、牛油果半個
做法：香蕉、橙子、牛油果用輔食機攪拌成泥。
牛油果比較油，含有的脂肪比較多，但是脂肪可以在促進寶寶大腦的發育；橙子中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，可以預防寶寶便秘，而橙子可以助消化，維生素C可以增強免疫力。
也可以加入半個橙子，讓泥更稀一點。
香橙蒸蛋
食材：蛋黃一個、橙汁橙肉一起是蛋黃的兩倍
做法：
1.取一個橙子，從三分之一處切開，用勺子挖出橙肉；
2.蛋黃打入碗中，橙汁多一點，橙肉少一些，和蛋黃攪拌均勻；
3.橙汁拌蛋黃液倒入到掏空的橙子中，用保鮮膜蓋上，上過蒸10分鐘。
小竅門：橙汁可以隔水加熱到溫的，太涼的橙汁做出來的雞蛋不夠嫩。
香橙鱈魚泥
食材：香橙1個、檸檬1個、鱈魚泥200克
做法：
1.檸檬切片放在盤底，鋪滿整個盤子；
2.鱈魚切小塊，平鋪到檸檬上；
3.橙子去皮切成薄片，覆蓋住鱈魚塊；
4.放入蒸鍋，蒸上10分鐘即可；出鍋後，鱈魚塊加上橙片放入輔食機中，進行攪拌成泥，放涼給寶寶吃就可以。
小竅門：橙片放在鱈魚塊上，蒸的時候可以讓橙汁浸入鱈魚塊，吃一口都是橙香。
總是有媽媽再問，寶寶吃什麼可以變白？寶寶吃什麼可以提高抵抗力？寶寶老是便秘怎麼辦？這些問題都可以通過橙子來解決，因為橙子有著很多的功效。
第一，橙子性寒，用鹽來蒸可以預防感冒；
第二，橙子中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防寶寶便秘；
第三，橙子中含有豐富的維生素C，可以提高寶寶免疫力，還可以讓皮膚變白；
第四，橙子酸甜可口，可以促進寶寶的食慾。
橙子這麼好，但是媽媽們不敢輕易在外面買，因為水果攤上的橙子個個都是顏色鮮亮，富有光澤，摸起來卻沒有那麼結實，有時候還是軟塌塌的，這些都是被藥泡過打過臘的橙子，要麼就是放置的時間太久。
如何來挑選橙子，一看，橙子顏色過於鮮豔，橙色偏紅，表面反光，可能死打過臘的；二摸，新鮮的橙子拿在手上很有分量，而且非常結實有分量；三聞，新鮮的橙子有股橙子淡淡的香味，如果橙子摸起來不夠結實，聞起來沒有淡淡的香味，很可能橙子不夠新鮮。
所以給大家推薦現摘現發的奉節詩橙，奉節詩橙又叫奉節臍橙。奉節臍橙是國家地理標誌水果，奉節詩橙汁多肉脆無渣，橙樹不打藥，完全是綠色食品，並且是今日頭條的助農產品，32元5斤，比水果超市的還便宜，給家裡備上一箱，寶寶一天一個，整個冬天不生病。
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