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宝宝1岁以后，奶粉的营养已经完全没有办法满足宝宝的需求了，随着宝宝的不断发育，饮食方面也到了逐渐向成人饮食转变的过渡期，很多宝妈在这个阶段都是直接喂成人的食物给宝宝吃，虽然这样会简单很多，但是对宝宝来说并不是什么好事，由于食物过硬或者味道过重，可能会对宝宝的生长发育带来一些不良的影响。
那么在饮食的过渡期，宝妈到底应该怎么做，才能让宝宝更好的适应呢？其实没有那么复杂，只需要注意一下这几点就可以了：
1、注意营养搭配，增加食物种类
宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量，
这一阶段如果不重视合理营养，往往会导致宝宝体重不达标，甚至发生营养不良的情况。
2、切块要小，口味要淡
这一时期的宝宝仍然不适合吃成人饭菜，一方面，成人饭菜切块比较大，宝宝难以完全嚼碎，不易吞咽，不易消化。而且，成人吃的菜偏咸，食盐含量高，不利于宝宝的健康成长。
尽量选择清蒸、红烧和煲炖的方法，少用煎、烤等方法；口味宜清淡，不宜添加酸、辣、麻等刺激性的调味品，也不宜放味精、色素和糖精等。
3、荤素搭配、种类丰富
宝宝的每一餐都要有主食、菜，重视荤素搭配，还要注意粗粮细做，粗细粮合理搭配，也要进行豆类、菌类、薯类的合理搭配。
4、花样翻新，刺激宝宝食欲
宝宝的饭菜既要有营养，还需要花样翻新，色香味方面都要有新意，这样才能够充分调动起宝宝的好奇心，提高进食兴趣。
5、增加蛋白质摄入
每日仍需补充350毫升左右奶制品，此阶段仍为宝宝神经系统和体格发育的关键期，优质蛋白的摄入不可缺少。
控制零食，少吃甜食、垃圾食品
原则上不吃糖果和果冻类零食。吃过糖果后一定要用清水漱口，睡觉前不吃糖果。
原则上不吃油炸食品、烘烤食品、腌制食品和熟食，比如，火腿、香肠、红肠等，划重点：不吃洋快餐。洋快餐高糖分、高脂肪、高热量、高味精、纤维素少、矿物质少、维生素少，对宝宝的生长发育非常不利。
关键词：辅食、辅食食谱、婴儿、宝宝、宝妈
如果宝妈在给宝宝准备辅食的时候，可以注意到以上6点，完全可以给宝宝准备出营养丰富、适合宝宝的辅食食谱！宝爸宝妈，你们学会了吗？
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