老年痴呆是老年人的常见病，其后果也非常严重。老年痴呆症早期主要是大脑最高层次功能(与同年龄组相比)有所下降，表现为：经常忘事，也常常忘掉自己设置的存折密码，脾气和行为变化无常，疑神疑鬼，猜忌别人等。进入轻型痴呆阶段之后，如不采取有效措施，很快即可进入重症痴呆。
重症者对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎完全丧失，其轻重程度因人而异，但是一旦进入此阶段便很难逆转。老年痴呆症和帕金森病、渐冻人症（协一力治疗）同属中枢神经系统退行性疾病。
老年痴呆症的预防要从中年开始做起，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的。那么，应该如果进行有效的预防呢？
一、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
二、适度运动，维持腰部及脚的健壮。手的运动很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
①每天清晨及傍晩在空气清新的地方快步走1个小时。快步走可以运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化、对老年痴呆症的预防有理想的效果。
②经常做手指动作的头脑体操。经常做细致的手工活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字以及用手指弹奏乐器等，可以在一定程度上预防痴呆。
③经常使用手指旋转钢球或胡桃，或做双手伸展握拳运动。增进大脑灵活性，延缓脑神经细胞老化。
④头颈左右旋转运动。其方法是：先将头颈缓慢地由左向右旋转20圈，再反方向转20圈，随时随处可做，方法简单，效果显著。
三、避免过度喝酒、抽烟，生活要有规律。一天喝酒超过300毫升以上的人比起一般人易得脑血管性痴呆。
四、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活方式病。一旦发现，一定要及时治疗。
五、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。 中老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。读书、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。勤于动脑，以延缓大脑老化。
六、保持年轻的心，适当注意自己的外在形象，要以开朗的心情对待生活。
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