冬至一过，天气真的是越来越冷了，在这天寒地冻的时候，妈妈们最担心的就是宝宝的健康了，所以早早的就给宝宝准备好了保暖装备。但你知道吗？想要宝宝健康过冬，光靠保暖是不够的，饮食上也要注意哦。
冬天宝宝本就容易胃着凉，如果在给他添加辅食时再不注意，就容易病从口入。那么，在冬天给宝宝添加辅食时，该注意些什么呢？
1、不要盲目进补
在寒冷的冬天，喝上一碗热乎乎的鸡汤、排骨汤等，暖胃暖心还滋补，而且我们还有着冬天进补的传统习惯。所以有些家长就理所当然的也给宝宝吃这些食物，但冬天进补的食物一般都是高油脂、高嘌呤的，宝宝的肠胃还未发育健全，这些太过营养的食物反而会加重肠胃负担，不仅达不到进补的目的，还会影响宝宝的身体健康哦。
2、辅食要注意保温
冬天环境温度很低，宝宝吃东西速度又慢，在吃饭的过程中辅食很容易变凉，而宝宝如果吃了冷的辅食，就容易出现胃凉腹泻。所以在冬天的时候，给宝宝吃的辅食一定要注意保温，可以给他准备一个双层的注水保温碗或是保温杯，这样就能让辅食保持温度，宝宝才能一直吃到热乎的辅食。
3、饮食结构要均衡
冬天天气冷，为了增强宝宝的御寒能力，可以适当的给他多吃一点高蛋白、高热量的食物，比如肉类、蛋类、奶类等。但要注意饮食的结构，尤其要保证蔬菜水果的摄入量，避免宝宝出现维生素缺乏症，而且多摄入维生素还能预防感冒哦。
4、注意补充维生素D
冬天昼短夜长，而且外面很冷，所以宝宝到户外活动的时间也相对较少，晒的太阳也较少，所以宝宝容易缺乏维生素D。因此在给宝宝准备辅食的时候，要注意给他安排一些富含维生素D的食物，比如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等。同时也可以在医生的指导下，为他补充维生素D补剂。
宝宝的身体比较娇嫩，所以妈妈们在照顾他们时一定要细心细心再细心，希望所有宝宝都能健健康康的快乐成长。
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