棠棣之華
冬天手腳冰涼主要是末稍循環不好，這個我們就可以多吃能幫助血液循環的食物。我最推薦的是
紅糖醪糟雞蛋，它不但溫腎暖胃，補氣養血，還活血養顏，十分鐘就能做好。寒冬的早上喝上一碗，全身都是暖暖的。下面講解一下它的做法。食材：醪糟、雞蛋、紅糖、枸杞、小湯圓（可增加飽腹感）
做法:1:鍋里加水燒開後關小火，打入雞蛋
2:6分鐘後，雞蛋成形轉大火，加入小湯圓，煮至湯圓浮起
3：加入醪糟、紅糖煮2分鐘
4：放入洗淨的枸杞，關火起鍋
覺得有用的話，請大家不吝賜贊哦！
味未央
手腳冰涼 多為女人，這個世界我想只有陽光森林的女人不怕冷 即使在冬天都是會游泳，一年四季更是天天洗冷水澡。
每次有女孩子說到她的手腳冰涼 怕冷他們都會說 我的體質不好，既然是體質不好 那麼為什麼不去提升體質呢？
受中醫的傳統文化影響，吃點什麼阿膠 喝點紅糖水 什麼薑糖 荔枝桂圓 等等這些來補補，可是幾千年來 沒有見到一個 手腳冰涼的女人是天天吃這些手腳不再冰涼了，暖起來了。
中醫會告訴你 補陽氣 補氣血 ，吃什麼鹿茸 肉桂 人參 等等這些補品，一旦你吃了出現了其他症狀 又說你虛不受補 。。哈哈 真的難為這些中醫專家。
為了解決冬天的怕冷 商家抓住了機會 暖寶寶 足浴 五花八門 讓女人們不知所措。
如果你不從提升體質去思考而是想靠吃什麼補品來改善你的這手腳冰涼那是不現實的。因為如果那麼容易 我相信你都嚐盡了體驗了 各種各樣的方法。
手腳冰涼 血液循環不暢，或身體能量不足，你要知道你這個生命活著或者工作是由一個個細胞構成的，細胞有活力才能陽氣足 血液循環通暢， 手腳是身體的末梢，這個如同20層高樓，要想有水 需要用一個高壓泵才能把水送到上面去。讓這個高壓泵工作就需要有電 而且這個保證這個高壓泵能夠正常工作。
假如你從小開始經常體弱多病 經常吃藥 從來沒有或者很久沒有高燒39度以上 每次高燒都是用藥物來抑制住 那麼你一定會手腳冰涼。這就是體質的根源。
至於為什麼 我有很多文章都在闡述這話題，這裡不展開了。
所以改善手腳冰涼不僅僅是吃什麼那麼簡單，真的要是那麼簡單就太好了。
提升體質是你唯一的路，給足身體足夠的營養，而且要均衡，每天都要做到，營養充足身體自然細胞就有活力。定期斷食排毒， 保持充足的睡眠。
很多人習慣要一個配方 ，那麼多人都在給配方 你如果認為可以就拿去用吧。我這裡沒有配方。健康靠自己 做對了 結果就正確。
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陽光森林惜緣
一個人在冬天手腳冰涼吃什麼好呢？首先，我們要分析是什麼原因使他（她）會在冬天手腳冰涼的呢？
中醫認為：左腎屬水，右腎屬火（命門）。一個人腎藏足了精，命門火才會燃燒起來。身體受到命門火旺才會溫熱，陽氣才會足，血液循環才會快速，冬天才會不怕冷。相反，一個人腎精虧損，命門火就會衰弱甚至熄滅，身體受冷，寒氣就會加重，陽氣就會不足，血液循環就會緩慢，冬天就會特別怕冷！
腎陽虛者，冬天就會怕冷，建議您在午時（11點至l點）適量服用金匱腎氣丸。另外兼吃溫性食物：土韭菜、韭菜籽泡開水喝、紅豆粥、紅薯、生薑、板栗、羊肉、紅茶等。冰凍三尺，非一日之寒。冬天手腳冰涼的人，是長期不良的生活習慣造成的！那麼怎樣去調理呢？春天多吃韭菜（非大棚種的韭菜）；夏天不要去吹空調，不要去喝啤酒，不要去喝綠豆湯，不要去吃冰涼寒食物；秋天多吃板栗；冬天多吃黑色食物。
冬天是萬物歸藏之季，人呢？特別是腎陽虛弱，冬天手腳冰涼的人，冬天更要做到藏精不洩！腎藏足了精，命門火又將恢復燃燒，身受熱而溫，陽氣漸漸充足了，血液循環慢慢又開始流暢了，冬天您手腳就會開始溫熱起來！
甲子56737060608
屬腎陽虛證。
1，吃核桃仁，韭菜，羊肉火鍋等溫熱食物，以補充腎陽不足。
2，天天吃羊，不如泡手腳上床。
冬天泡手腳，藏精育腎。
艾葉泡手腳，可以溫經絡，散寒治虛冷。
3，先將艾葉煎煮出藥性，在晚上睡覺之前，用42度左右艾葉水泡手腳2O分鐘。
老劉105751014
手腳冰涼，用通絡貼和臻丸都可以
李霞189734971
情感領域作者百靈
九洲福磁療艾灸貼幫您溫經通絡
寶媽Love寶貝
冬季手腳冰涼，如排除了隅然得寒感冒外；應該是陽氣不足所至。在食物上，你可用羊肉duan生薑，加點構杞、續斷、山藥就可以了。把陽、氣補起來就好了。另外也可曬太陽，只至把腳腿曬得發熱最好。曬太陽最直接、最好最理想的一種補陽方式。還可以用熱水洗腳腿，鹽也能起到增加熱能的效果。另外，若身體能承受，每年冬季可適當吃點鹿茸，但要注意，鹿身上的一切在有表症、感冒時禁服。
手機用戶68063485589
碧水——1
冬天手腳冰涼，說明你是寒性體質的，寒性體質，抗寒能力差，這是與先天性因素有關係的，與遺傳因素也可能有關係的。這樣體質的人是需要保暖的，因為容易受風寒感冒。冬天的時候就需要保暖，睡覺前用熱水洗腳。平時可以吃乾薑，羊肉，狗肉，增加身體的抗寒能力。
