聪明人最爱吃3种菜，排毒养颜、减肥瘦身，更能提高免疫力！
1、白萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
2、花菜
花菜也叫菜花，是常见的蔬菜之一，非常好吃且营养丰富，深受人们的喜爱，花菜有促进消化，减肥消除脂肪的作用，此菜受到减肥者的青睐，每周可以吃三次，疾病远离你，排毒养颜、减肥瘦身，还能提高免疫力。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌，延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。胡萝卜含有丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，还可以护眼明眸、减肥瘦身。
分享到:
閱讀更多 養生人說健康事 的文章
