丁火談情話
這是當然的，每個人都會有。雖然每個人都有不同的人生軌跡，但是人卻都是在人生中享受喜怒哀樂，成功與否，都有自己的煩憂。而我，每當自己徘徊不定，彷徨無助，或者心煩意亂之時，總想找個人傾訴，但並不是每個人都有可以無條件相信你，願意做那個最好聽眾的他，所以我常常會拿起已經幾乎出校園後，已經怠慢好久的筆桿，讓它在紙上慢慢摩擦，盡情的揮灑，書寫，讓不佳的情緒慢慢消散，然後吐一口淤氣，然後接著做最好的那個自己。
寶兒和你聊八卦
我會自我調節，在我們人生中自我調節很重要，必不可少。因為理智的人往往會通過自我調節心態來讓自已忘掉憂愁和煩惱，從而把原本陷入糟糕境地的自己變得樂觀。
在自我調節方面我也嘗試了和自已的對話。每當在見證和看到別人成功時，心態還是有一和自卑感，但是馬上會認識到別人背後的艱苦和努力，自已要去認真學習別人的精神，和成功的路子，想信自已通過努力奮鬥一定會實現自已的理想，超越別人。就是有了這些對話，使自己摒棄自卑，使自己開心充滿自信。有了這些也釋放了自已的情緒，不在內心積壓不快樂，從而影響自己生活。
羅朝春106
我是個經常自我批評和自我調節的人，我今天哪裡做的不好，我今後要改正，我今天什麼事情做的非常棒，我也自我鼓勵，儘量完美自我。
你好2009956
說真的，我確實會自我回應。有很多的事是當時不明瞭的。比如發脾氣，和人吵架，打架，夫妻之間的矛盾等。一日三省吾身是達不到這種境界，但每一次之後都會回想這件事到底對不對，為什麼，今後要怎樣避免再次發生此類情況。現在的我自認為經歷了幾個階段，和以前的自己幾乎是兩個人。完全改變了以前的處事為人做法。不過最根本的還是沒改好，所謂江山易改秉性難移啦。今後希望自已往好的方面改。
百年孤獨169225870
自我調節是個人對自己的認知發展從不平衡到平衡狀態的一種調節機制。自我調節，指人們給自已制定行為標準，先給自己制定一個目標，強烈要求自己完成遵守，過程往往會差強人意，但一想到自己的信念和自定的獎賞，往往會壓迫自己做到最好，去改變自己的行為。
自我調節其實無處不在，每個人都會給自己制定一個目標，為了達成目標而去思考怎麼做，但是都是一般的自我調節，真正自我調節，是給自己制定一個自己不敢想的目標，然後為了這個目標不斷激勵自己，提升自己，改善自己，從而更加接近目標，這樣的自我調節才是對自身發展最好的。
情感小白熊
認識自我是實現自我的第一步，而學會自我調節是人客觀認識自我之後走向成熟和健康的起點，在此基礎上人才能積極地面對一切，最終最大化的實現自我價值。
性格魔方
當然會自我調節了，如果不會自我調節，不會權衡利弊，遇到什麼事情就容易衝動。那指不定會有多少人受到傷害呢！ 當我遇到麻煩事情的時候，我會換位思考，把自己放在對方的角度想問題，事情往往好辦多了！
小張生活記
自我調節，每個人都曾經做過，只不過調節的方式，調節的時間和調節的結果不同罷了。
我自己感覺，自我調節一般。
沒什麼具體調節的方法。一般都是自我談話，來加深自我意識，不斷地說服自己。或者是轉移注意力是我最愛做的，能非常快速地轉換情緒，遺忘煩惱。
自我調節還是要多看看這方面的書籍，應該是有很大幫助。
Tracis
有，靜下心來和自己對話，以後要少生氣和大聲說話，可是事情沒做好脾氣又上來了。
用戶xiaolin
會啊，常常覺得生活壓力大的時候，深夜睡不著的時候，會經常跟自己說話。
