宋寅1986年出生在上海，是一个地地道道的上海人。读书期间，老师曾这样评价她："独立""综合能力强"，而在同学们的眼里，她是风靡校园的的"魅力之星"，曾获得多项奖项。宋寅每一次上节目都会被要求带上飞行员头盔，放下下防晒面罩扮神秘。一句“大家好，我是宋寅，是东海救助局救助飞行队的一名搜救机长，全国一共只有两名海上救助女飞行员，我就是其中的一个。现场掌声顿时响起，我想这是一飞行员最自豪的一件了事了吧。
海上搜救这个行业是一个让人打心里眼尊重和敬佩的额行业，而这个行业也一直都是男性占据着主导地位，但是这个身为女儿身的宋寅闯入了人们的视野中！而宋寅的工作则是在茫茫大海上跟着时间赛跑，24小时全天待命，365全年无休，十年的时间她救下了178个人。而宋寅也因此被誉为中国“最帅搜救队长”。
而宋寅在成为一名飞行员之前，她最开始本是相当一名船长的，之后东海救助飞行队来招生，宋寅看到后很兴奋，便去报了名，那时候宋寅并不知道这是一份非常危险的工作。而飞行员的体检非常的严格，连一向身体比较好的宋寅都差点没过。之后她和万秋雯通过，成为了中国仅有2个救助女飞行员。
经过重重考验之后，宋寅成为了一名真正的飞行员，而这个时候宋寅才明白，这并不是一场浪漫的旅行，各种危险都充满着挑战，并且全年无休，24小时待命 。
2014年的时候，宋寅正式成为机长，做了机长之后她的责任更重了，曾在一次节目中有人这样问她，为什么选择这份工作？而宋寅是这样回答的：救助飞行它不仅是飞行，而是把生的希望带给别人。”而救助队里面流传着这样的一句话，“我们24小时待命，但我们希望永远只是待命。
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