痛风的发病率呈逐年上升趋势，医生也极力倡导积极调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。然而患有痛风病的人常常认为，“吃了药，不痛了就没事了”。这是一个很大的误区。
其实痛风只是高尿酸引发的“冰山一角”，高尿酸的危害不仅仅止步于痛风，最严重的后果是肾功能衰竭，很多人总是忽视它。
高尿酸不是尿中的酸性过高，而是血液中含有的尿酸成分增多。过多的血尿酸会结晶，随着血液的流动，沉落在关节并析出，才会引发痛风。
现代研究已经证实，高尿酸血症成为心、脑血管疾病的独立危险因素，而且它还容易引发高血压、高血脂等代谢性疾病，加快身体老化。另外，血尿酸是经过肾脏排泄的，过多的血尿酸势必会增加肾脏负担，长期不注意就会导致肾功能衰竭。
那么痛风的病人除了用药治疗之外，还应该怎么控制和预防呢？
首先，减少红肉等高嘌呤含量食品的摄取，如牛肉、羊肉、猪肉等，每天平均的红肉类食品摄取量应当控制在50克以内。尽量避免食用肝脏和肾脏等动物内脏。
其次，减少高嘌呤海鲜类食物的摄取，如贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。
最后，调整饮食结构，加强体育锻炼。尽量减少含热量高和脂肪高的主食或食物，大幅度增加新鲜蔬菜水果的摄入量，严格戒酒，不喝富含果糖饮料、多喝水（每日在2000毫升以上），加强体育锻炼。
微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。
分享到:
閱讀更多 中國家庭報 的文章
