晚风吹
可以告诉你，我在国有石化企业上了近二十年的倒班生活，要说感受么，真是凄凉到怀疑人生！
我的工作规律是五班三运转机制，刚开始倒班还挺开心的，感觉晚上上班，白天有大把的时间可以玩，毕竟当时年轻，精力旺盛！可是，上班没多少日子，那种感觉就慢慢消失了。累呀！上班不允许睡觉，工作还特别危险，要时刻保持清醒，打个盹儿都不行，总于开始厌恶上夜班了。
为了生活，我还得上夜班。自从结婚有家后，上夜班的感觉越发的凄凉。每当夜晚两点，尤其是冬天，我不得不从暖和的被窝爬起，走出家门，忍着寒冷等车，看着一栋栋楼房漆黑一片，人们都早已进入梦乡，而我只有这孤零零的路灯陪着，那种凄凉真的让人悲从心来。
正常的生活无法实现。爱人睡觉我上班，我上班爱人睡觉，别说正常的夫妻生活，就连两人能在一起好好吃顿饭也要看倒班时间。
倒班令人的生物钟紊乱，各个脏器出现问题。首先不能按时吃饭，胃出现问题；由于晚上用眼较多，出现眼睛干涩，迎风流泪，过早老化眼；肝、肾功能受损。
倒班的人一般休息不好，容易动怒、发脾气，影响家庭和谐。肤色暗沉发黄，一般比同龄人显老。心里多多少少有点自卑，不喜欢和比自己生活状况好的同学互动。
倒班影响到下一代。直到现在我还清楚记得我们厂一对夫妻在厂门口交接孩子的事情。由于没有人帮他们照看孩子，夫妻俩也都在倒班，为了孩子两个人就上不同的班次，总有一个人在家。可是有时也会碰到一个要下班，另一个要去上班，这中间的时间孩子怎么办？为了孩子的安全，他们就抱着孩子在厂门口交接，那种心酸真的让我们当时看到的无数人落泪。
节假日不能和家人团聚。记得有一次大年三十晚上我上小夜班，和同事吃着节日慰问的水果，快到十二点时，为了看烟火，我和几个同事爬山几十米高的塔，由于住宅小区和厂距离较远，我们也只能看到一点点烟火，但也非常高兴！现在想想，别人都在万家团圆，而我们几个孤零零的站在几十米高的塔上庆祝新年，是何等的悲凉啊！
后来，经过各种办法终于脱离倒班苦海，过上了正常人的生活，后来见到我的一切的同事都说我变年轻了。不是变年轻了，这就是倒班和上正常班的区别。
当然，每个人的努力不同、能力不同、心态不同，也就对待一件事情的看法不同。对于夜班，这种用自己的身体健康换来的生活，最后对身体的伤害会越来越大。所以，如果你可以不用上夜班生活，就尽量不要上夜班。比较正常的生活才是人们所向往的。也盼有办法的你早些脱离夜班，正常生活！
一尘不染酷
我现在在上夜班😂😂😂😂
倾影留莲
我大专毕业后，从事机械加工方面的工作，一直就是白夜班这样倒班上着。
我是2012年毕业的，毕业后，就来到了江南一个国家百强县之首的那个市工作。从一名ipqc做起，每天就是写写报表，用千分尺，卡尺，高度规去检现场的产品，因为现场的机器是24小时开着，所以随线的我们也要12小时两班倒的工作着。
iPqc，我们又戏称挨批qc，因为现场的产品总是会有不良，我们是巡检，是监督，不可能做到百分百抽检，有不良，在所难免。但是，领导不管这个，所以经常挨批！
作为qc，上白班事多，上夜班虽然吃不好，睡不好，但是事少！至少没有领导来找你麻烦！
还可以睡个懒觉！但是这个要有技术！不然会被抓住，受处分的啊！一个大过，200块啊！
不过做qc，美女比较多，所以这也是我现在坚持下去的理由之一！每天打打闹闹，吹吹嘴皮子，时间过得还是很块的！
做了两年的ioqc后，我转职做了测量员，因为里面美女更多！在哪里我找到了女朋友，结婚了，但是，测量员也是要一直上夜班！每个夜深人静的时候，你们呼呼大睡时，想想我们的苦，又有谁知道呢？那错乱的生物钟，导致消化不好，内分泌失调，身体每况愈下！
后来，经过努力，我晋升为了测量工程师，终于不用上夜班了，每天对着3座标，看着数模，编着程序，喝着小茶，日子也过得是云淡风轻！
戚故王道
上夜班，挺就开心
我的菜刀
我就在陶瓷厂，两班倒，十二小时为一个班，工资五仟，不高，但是只有这本事，总比好吃懒做好。
小徐205224259
我就是，七年了，两个星期转一次班，半个月白班半个月夜班，每次刚倒班都是上班困，一班睡得死死得，想了解更多一线底层打工仔，请关注我，夜班谁都不想上，没办法的事，唯一的好处就是夜班比较自由，没有大领导上夜班，只要保证产量质量，想干嘛都行，有什么事下班了可以去做，比如我考驾照就是利用夜班时间去学的，前提是上班你得有机会偷偷睡一会，年轻人精力充沛，下班了可以去做别的事，尽量睡够，合理安排足够的睡眠，不放过能睡一会的机会，哪怕十分钟也要眯一会，所以白白转夜班不可怕，可怕的是夜班转白班，因为白班有领导，上白班纪律比夜班严，不能玩手机，又困，简直就是煎熬，困了只能就离离位，找人吹吹牛皮，或者躲厕所吸烟玩手机，还担心有领导发现，我常也么干，
仅1而已11098591
我也上过几年夜班，亲身体会到工人真的很辛苦！首先是白天事多或者是不习惯、环境等都会影响休息，可是晚上呢必须一丝不苟，绝对不能打瞌睡！尤其是零点班，一般年轻人10点前是睡不了的，到了11点也就刚要想睡，时间也快到了，因为11点半就叫班。朦朦胧胧起来洗把脸，要到岗位去吃饭。到了凌晨三点多最容易困了，如果坐着不知不觉就睡着了，这可是严重违犯上班纪律的！还有哪个地方出了故障必须抓紧抢修，因为有些工厂（如化工车间）连锁性很强，一个地方有问题就直接影响全部！所以时间就是效率，再困再累也要修好！
所以，作为企业职工是很辛苦的，纪律性也很强。特别是夜班休息不好非常疲惫，他们真的不容易！
早春记忆
农忙结束了，没事在县城里的一个铝模厂找了个工作，刚开始的时候也没有说上夜班的事情！谁知道试用期结束以后领导星期一在开晨会的时候直接说从今天开始两班倒！上夜班的开始报名然后就可以下班了！到下午六点上班，凌晨两点半下班！说实话自从大学毕业以后真的没有进厂打工的经历！感觉上夜班挺稀奇的！所以就报了夜班试试看！反正都得上夜班，15天一倒班！
第一次上夜班可能是兴奋，感觉没有什么。但是再连续三天以后就感觉不舒服了！吃饭睡觉都是个大问题了！上夜班厂里在10点半的时候管吃饭！到早上的时候媳妇也上班所以也叫我起床吃早饭，上午下午又都吃饭！感觉自己有变胖了！白天睡觉的时候睡的时间不长，这样的话休息不好，整天浑浑噩噩的！没有精气神！特别是自己以前没有干过这个行业，在老员工教的过程中老容易出错，就是因为休息不好老是他说的时候懂了已转身的功夫就忘了该干什么了！所以觉得自己真是笨死了！
其次就是上夜班管理上比较松一点，就是自己因为切错了料了，也能够瞒着领导补救回来！上夜班的时候不用天天开会！😊😊😊
总的来说上夜班对我们人的生理周期是一个巨大的挑战！生物钟都乱了！假如有可能的话我还是会选择一份不上夜班的工作！毕竟对自己身体健康的危害是用钱买不回来的！但是现在也没有办法啊都是为了生活！特别是我们这快奔四的人真是上有老下有小的时候！不敢不干活不挣钱，毕竟有一家老小需要我们呢！🙏🙏🙏🙏
豫东小农
我十一年了……生不如死的感觉，倒班的任都没有周末和其他节假日，包括春节，时间一长你就脱离主流社会了……等三十几岁🈶️老有小你就知道什么叫两三天否不能睡觉，一个通宵夜班下来回家带孩子，家务，买菜等等……然后自身慢性小毛病，常见的有肠胃炎，颈椎和腰椎疼痛，三高，肾结石等……而且倒班的都是生产一线，工资肯定不高……老了干不动了要么让你走人，要么让你去更烂的岗位等死……
变身的卡卡罗特
上夜班也是不得已，单位工作性质只能上夜班，因为单位属于重污染企业，白天根本不敢生产，一开机环保局直接就发现了，只能等天黑了，环保局设置的摄像头也看不到的时候生产，而且晚上电价便宜，我们这类重工业重污染的企业都是晚上生产。最令人开心的是不用担心无休止的压榨，因为最多干到天亮，领导再不愿意也不敢让工人继续干了，呵呵。。。领导们以及他们的亲戚都上白班，派一些腿子之类的值班，盯着一线，一线是无休止上夜班，我们都没把自己当人看，也没什么感觉，不干活扣钱扣到你怀疑自己是奴隶，干活累的你觉得自己就像进了榨油机，对国家已经失望。
