晚風吹
可以告訴你，我在國有石化企業上了近二十年的倒班生活，要說感受麼，真是淒涼到懷疑人生！
我的工作規律是五班三運轉機制，剛開始倒班還挺開心的，感覺晚上上班，白天有大把的時間可以玩，畢竟當時年輕，精力旺盛！可是，上班沒多少日子，那種感覺就慢慢消失了。累呀！上班不允許睡覺，工作還特別危險，要時刻保持清醒，打個盹兒都不行，總於開始厭惡上夜班了。
為了生活，我還得上夜班。自從結婚有家後，上夜班的感覺越發的淒涼。每當夜晚兩點，尤其是冬天，我不得不從暖和的被窩爬起，走出家門，忍著寒冷等車，看著一棟棟樓房漆黑一片，人們都早已進入夢鄉，而我只有這孤零零的路燈陪著，那種淒涼真的讓人悲從心來。
正常的生活無法實現。愛人睡覺我上班，我上班愛人睡覺，別說正常的夫妻生活，就連兩人能在一起好好吃頓飯也要看倒班時間。
倒班令人的生物鐘紊亂，各個臟器出現問題。首先不能按時吃飯，胃出現問題；由於晚上用眼較多，出現眼睛乾澀，迎風流淚，過早老化眼；肝、腎功能受損。
倒班的人一般休息不好，容易動怒、發脾氣，影響家庭和諧。膚色暗沉發黃，一般比同齡人顯老。心裡多多少少有點自卑，不喜歡和比自己生活狀況好的同學互動。
倒班影響到下一代。直到現在我還清楚記得我們廠一對夫妻在廠門口交接孩子的事情。由於沒有人幫他們照看孩子，夫妻倆也都在倒班，為了孩子兩個人就上不同的班次，總有一個人在家。可是有時也會碰到一個要下班，另一個要去上班，這中間的時間孩子怎麼辦？為了孩子的安全，他們就抱著孩子在廠門口交接，那種心酸真的讓我們當時看到的無數人落淚。
節假日不能和家人團聚。記得有一次大年三十晚上我上小夜班，和同事吃著節日慰問的水果，快到十二點時，為了看煙火，我和幾個同事爬山幾十米高的塔，由於住宅小區和廠距離較遠，我們也只能看到一點點菸火，但也非常高興！現在想想，別人都在萬家團圓，而我們幾個孤零零的站在幾十米高的塔上慶祝新年，是何等的悲涼啊！
後來，經過各種辦法終於脫離倒班苦海，過上了正常人的生活，後來見到我的一切的同事都說我變年輕了。不是變年輕了，這就是倒班和上正常班的區別。
當然，每個人的努力不同、能力不同、心態不同，也就對待一件事情的看法不同。對於夜班，這種用自己的身體健康換來的生活，最後對身體的傷害會越來越大。所以，如果你可以不用上夜班生活，就儘量不要上夜班。比較正常的生活才是人們所向往的。也盼有辦法的你早些脫離夜班，正常生活！
一塵不染酷
我現在在上夜班😂😂😂😂
傾影留蓮
我大專畢業後，從事機械加工方面的工作，一直就是白夜班這樣倒班上著。
我是2012年畢業的，畢業後，就來到了江南一個國家百強縣之首的那個市工作。從一名ipqc做起，每天就是寫寫報表，用千分尺，卡尺，高度規去檢現場的產品，因為現場的機器是24小時開著，所以隨線的我們也要12小時兩班倒的工作著。
iPqc，我們又戲稱挨批qc，因為現場的產品總是會有不良，我們是巡檢，是監督，不可能做到百分百抽檢，有不良，在所難免。但是，領導不管這個，所以經常挨批！
作為qc，上白班事多，上夜班雖然吃不好，睡不好，但是事少！至少沒有領導來找你麻煩！
還可以睡個懶覺！但是這個要有技術！不然會被抓住，受處分的啊！一個大過，200塊啊！
不過做qc，美女比較多，所以這也是我現在堅持下去的理由之一！每天打打鬧鬧，吹吹嘴皮子，時間過得還是很塊的！
做了兩年的ioqc後，我轉職做了測量員，因為裡面美女更多！在哪裡我找到了女朋友，結婚了，但是，測量員也是要一直上夜班！每個夜深人靜的時候，你們呼呼大睡時，想想我們的苦，又有誰知道呢？那錯亂的生物鐘，導致消化不好，內分泌失調，身體每況愈下！
後來，經過努力，我晉升為了測量工程師，終於不用上夜班了，每天對著3座標，看著數模，編著程序，喝著小茶，日子也過得是雲淡風輕！
戚故王道
上夜班，挺就開心
我的菜刀
我就在陶瓷廠，兩班倒，十二小時為一個班，工資五仟，不高，但是隻有這本事，總比好吃懶做好。
小徐205224259
我就是，七年了，兩個星期轉一次班，半個月白班半個月夜班，每次剛倒班都是上班困，一班睡得死死得，想了解更多一線底層打工仔，請關注我，夜班誰都不想上，沒辦法的事，唯一的好處就是夜班比較自由，沒有大領導上夜班，只要保證產量質量，想幹嘛都行，有什麼事下班了可以去做，比如我考駕照就是利用夜班時間去學的，前提是上班你得有機會偷偷睡一會，年輕人精力充沛，下班了可以去做別的事，儘量睡夠，合理安排足夠的睡眠，不放過能睡一會的機會，哪怕十分鐘也要眯一會，所以白白轉夜班不可怕，可怕的是夜班轉白班，因為白班有領導，上白班紀律比夜班嚴，不能玩手機，又困，簡直就是煎熬，困了只能就離離位，找人吹吹牛皮，或者躲廁所吸菸玩手機，還擔心有領導發現，我常也麼幹，
僅1而已11098591
我也上過幾年夜班，親身體會到工人真的很辛苦！首先是白天事多或者是不習慣、環境等都會影響休息，可是晚上呢必須一絲不苟，絕對不能打瞌睡！尤其是零點班，一般年輕人10點前是睡不了的，到了11點也就剛要想睡，時間也快到了，因為11點半就叫班。朦朦朧朧起來洗把臉，要到崗位去吃飯。到了凌晨三點多最容易困了，如果坐著不知不覺就睡著了，這可是嚴重違犯上班紀律的！還有哪個地方出了故障必須抓緊搶修，因為有些工廠（如化工車間）連鎖性很強，一個地方有問題就直接影響全部！所以時間就是效率，再困再累也要修好！
所以，作為企業職工是很辛苦的，紀律性也很強。特別是夜班休息不好非常疲憊，他們真的不容易！
早春記憶
農忙結束了，沒事在縣城裡的一個鋁模廠找了個工作，剛開始的時候也沒有說上夜班的事情！誰知道試用期結束以後領導星期一在開晨會的時候直接說從今天開始兩班倒！上夜班的開始報名然後就可以下班了！到下午六點上班，凌晨兩點半下班！說實話自從大學畢業以後真的沒有進廠打工的經歷！感覺上夜班挺稀奇的！所以就報了夜班試試看！反正都得上夜班，15天一倒班！
第一次上夜班可能是興奮，感覺沒有什麼。但是再連續三天以後就感覺不舒服了！吃飯睡覺都是個大問題了！上夜班廠裡在10點半的時候管吃飯！到早上的時候媳婦也上班所以也叫我起床吃早飯，上午下午又都吃飯！感覺自己有變胖了！白天睡覺的時候睡的時間不長，這樣的話休息不好，整天渾渾噩噩的！沒有精氣神！特別是自己以前沒有幹過這個行業，在老員工教的過程中老容易出錯，就是因為休息不好老是他說的時候懂了已轉身的功夫就忘了該幹什麼了！所以覺得自己真是笨死了！
其次就是上夜班管理上比較松一點，就是自己因為切錯了料了，也能夠瞞著領導補救回來！上夜班的時候不用天天開會！😊😊😊
總的來說上夜班對我們人的生理週期是一個巨大的挑戰！生物鐘都亂了！假如有可能的話我還是會選擇一份不上夜班的工作！畢竟對自己身體健康的危害是用錢買不回來的！但是現在也沒有辦法啊都是為了生活！特別是我們這快奔四的人真是上有老下有小的時候！不敢不幹活不掙錢，畢竟有一家老小需要我們呢！🙏🙏🙏🙏
豫東小農
我十一年了……生不如死的感覺，倒班的任都沒有周末和其他節假日，包括春節，時間一長你就脫離主流社會了……等三十幾歲🈶️老有小你就知道什麼叫兩三天否不能睡覺，一個通宵夜班下來回家帶孩子，家務，買菜等等……然後自身慢性小毛病，常見的有腸胃炎，頸椎和腰椎疼痛，三高，腎結石等……而且倒班的都是生產一線，工資肯定不高……老了幹不動了要麼讓你走人，要麼讓你去更爛的崗位等死……
變身的卡卡羅特
上夜班也是不得已，單位工作性質只能上夜班，因為單位屬於重汙染企業，白天根本不敢生產，一開機環保局直接就發現了，只能等天黑了，環保局設置的攝像頭也看不到的時候生產，而且晚上電價便宜，我們這類重工業重汙染的企業都是晚上生產。最令人開心的是不用擔心無休止的壓榨，因為最多幹到天亮，領導再不願意也不敢讓工人繼續幹了，呵呵。。。領導們以及他們的親戚都上白班，派一些腿子之類的值班，盯著一線，一線是無休止上夜班，我們都沒把自己當人看，也沒什麼感覺，不幹活釦錢扣到你懷疑自己是奴隸，幹活累的你覺得自己就像進了榨油機，對國家已經失望。
