很多的女性朋友备孕了很久，依然没有怀上自己的宝宝。这让很多的女人感到非常的着急，其实很可能是由于女人体内孕酮偏低导致的。孕酮，也叫黄体酮，是女人卵巢中分泌的一种孕激素，如果女人体内缺乏孕酮，可能会导致卵子排出受阻，而且还不利于受精卵的形成，会大大降低受孕率。备孕时，“孕酮”偏低怎么办？做到“2忌1吃”，“好孕”自然来！
备孕时“孕酮”偏低怎么办？做到“2忌1吃”，“好孕”悄悄找上你
2忌
1、忌不卫生
很多的女人如果患上了妇科炎症，对备孕也是会造成不良的影响，不仅影响着受孕的几率，而且还可能会对胎宝宝的健康发育和成长造成很大的伤害。所以在平时女性朋友一定要注意私处的卫生，养成勤洗私处，勤换内裤的好习惯，这样才能够预防妇科炎症，有利于保护子宫和卵巢，能够分泌更多的孕酮提高受孕率。
2、忌心情不好
在备孕的时候一定要保持良好的心态，如果心情不好会严重影响着女人体内激素分泌水平，这样很可能就会导致孕酮出现偏低的情况，就会大大降低受孕率，所以在备孕的时候，女人千万不要有心理负担，保持顺其自然的心理，这样心理上放松了，身体激素分泌就会恢复正常，孕酮的含量也会慢慢的上升，这样就能够很好的提高受孕几率。
1吃
吃大豆
大豆的营养价值是非常高的，对于备孕期的女人来说，如果体内孕酮偏低，可以经常吃点大豆及其豆制品，因为大豆中含有丰富的异黄酮，这种物质类似于女人体内的雌激素，能够有利于帮助女人体内分泌更多的黄体酮，这样就会使女人体内黄体酮含量增加，就会大大提高受孕的几率，而且也有利于受精卵的形成和安家。
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