a一塵不染的真心
血糖高的孕婦吃什麼水果好？一天一個蘋果或者橙子是不錯的選擇，柚子也很好。孕婦是家裡的頭等保護對象，因為自身身體原因，血糖容易高，應當受到重視，發現血糖高後，應積極進行控制，許多小事都要注意。比如吃水果吧，血糖高的孕婦首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橙子、桃、柚子等，而且每天食用水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要少吃或者不吃。當你看到家人給你準備的水果，是不是特別想吃？[每餐美伴--糖盾]是可以讓孕婦食用的安全降糖食物，能幫助阻斷人體對食物中各種糖類、澱粉、面甜點、水果、碳水化物等糖分的吸收，作為輔助降糖食物，孕婦血糖高也可成為美食達人。
孕婦血糖高還可以吃這些水果比較好：
1、火龍果屬於低熱量的水果，裡面含有豐富的高纖維和低糖份，適合高血糖的人食用，火龍果裡面含有的高纖維，能延緩人體對葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，降低血糖，可以在飯後一個小時之後食用抑制飯後血糖的升高。
2.山楂可很好的降低血糖，山楂裡面含有人體所需的胡蘿蔔素、維生素c、黃酮類物質，有養胃、清胃、降血糖的功效，每天可以把山楂泡水代茶飲用。
3.獼猴桃不僅含有豐富的維生素c並且裡面含有的肌醇，有利於調節體內的糖代謝，營養豐富，能夠降低血糖，和銀耳一起搭配效果更好。
4.橙子裡面的含糖非常低，有利於身體的抵抗力，並且含有豐富的維生素、果膠和酸性物質，可增加血管的彈性，清理血管壁的垃圾和廢物，可以把橙子榨成汁，飯後飲用就可以了。
5.檸檬裡面幾乎不含任何的糖分，不會影響血糖的升高，檸檬可祛暑清熱、止渴。
6.無花果含有的糖分少之又少，含有豐富的酶類物質和酸類物質，有利於降血糖，可以補氣、養血、養腎。無花果與冬瓜和海帶一起煲湯可以降血糖。
每餐美伴--糖盾是什麼呢？【每餐美伴--糖盾】降糖三步法原理
1.阻斷糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我們日常攝入的澱粉會通過體內澱粉酶轉化為麥芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一種天/然的澱粉酶抑制劑，其效果優於小麥及別的農作物中提取的。澱粉酶抑制劑是一種生物物質，屬於糖水解酶抑制劑的一種，存在於植物種子的胚乳中。澱粉酶抑制劑通過對澱粉酶的抑制作用而使人體不會將澱粉轉化為糖，並經胃腸道排出體外，不進入血液循環系統，不作用於大腦中樞，降糖的同時不抑制食慾。
2.增加糖分代謝效率，降低人體內血糖（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜愫，類胰島愫肽類，這些物質賦予苦瓜降血糖。苦瓜愫刺激胰島愫的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成，該功能可能在糖尿病特別是非胰島愫依賴型糖尿病中起到巨大的作用。該降血糖功能歸功於兩種物質：①苦瓜愫－一種苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結晶物質。苦瓜愫在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實驗兔子總數42%的體內血糖。苦瓜愫顯示出胰腺和外胰腺作用，並有抗膽鹼功效。②P-胰島愫（或v-胰島愫，因其為植物胰島愫）。其在結構上為大分子多肽構型，而藥理學上與牛胰島愫相近。
3.改良胰島素抗性，降低Ⅱ糖尿病風險的幾率（大麥麥芽粉，綠咖啡）
大麥麥芽粉其富含營養亞油酸及VITB3、維生素E，可降低Ⅱ糖尿病患者的餐後血糖。每日飲用多餘7杯咖啡的人群，患Ⅱ糖尿病的風險較低，而且生咖啡中含有一種重要的物質（綠原酸），不僅能夠讓肌肉組織來增加葡萄糖的吸收，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外，它具有腸泌愫分泌的作用，這些都能幫助血糖降低。
孕婦血糖高不能吃的水果和乾果：
1、香蕉、菠蘿、荔枝、柿子、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果、紅棗、紅果等。
2、乾果特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓，果脯應禁止食用。
其實孕期的營養非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此一定要注意營養均衡，血糖如果高，那麼要嚴格控制飲食。
1、控制澱粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物澱粉高，哪些食物澱粉低。 澱粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油麵筋等等。這些食物孕婦血糖高不要吃為好。
2、普通人一日三餐，而血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進餐方式，對於孕婦血糖高是有益處。[每餐美伴-糖盾]是完全可以讓孕婦食用的安全降糖食物。
3、應攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產生。儘量選擇纖維高的未精製主食，可更有利於血糖的控制，如：以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麵包或饅頭等。
4、早晨的血糖值較高，因此早餐澱粉類食物的含量必須少。 儘量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
5、孕後期需增加蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質。
6、烹調用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。
7、注意多攝入富含纖維/素和維生/素的食物，增加蔬菜食用量、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利於血糖控制。
8、最好等血糖控制平穩後再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
在懷孕期間，為了肚子裡小寶寶的健康成長，孕媽媽有較多禁忌，出門有老公陪伴，家務由媽媽、婆婆包辦等等。有的孕婦乾脆大門不出，二門不邁，這樣是很不好，適當的運動有助於提高胰島素靈動性，孕婦控制血糖應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長，應選擇較舒緩不劇烈的，如游泳：水中運動可以減輕孕期體重增長對關節的負荷，運動需要全身多數肌肉參與，可以很好地刺激心肺系統。散步：散步是絕大多數醫生推薦的運動，安全易執行，對身體有眾多益處，散步時注意抬頭挺胸，擺動雙臂，步速由慢到快，鍛鍊時間由短到長。爬樓梯：爬樓梯可以較快使運動中的心率達到較高的心率。瑜伽：可以減緩身體的疼痛。但要注意避免一些劇烈的、過伸的動作。跳舞：可以在家裡，也可在一些健身會所，避免過多的旋轉和跳躍動作。
