冬天爱吃蔬菜的人，身体不会差，排毒养颜、补血养气，只要几块钱
1、西洋菜
西洋菜味甘微苦，性寒，入肺、膀胱，具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，是治疗肺痨的理想食物。西洋菜入肺经，有“天然清燥救肺汤”的美誉。冬天常吃些西洋菜，对呼吸系统十分有益。
2、萝卜缨
萝卜缨的营养价值在很多方面都高于根，经常吃萝卜叶，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气、健胃，有排毒养颜、补血养气的作用。
3、花椰菜
花椰菜里面含有大量的维生素，特别是维生素A和维生素E，这两种维生素的话有非常好的抗氧化的作用，可以帮助清除人体的自由基，能够预防身体的疾病和延缓衰老的作用，所以说想延缓衰老的美眉或者是其他的人都可以食用。
分享到:
閱讀更多 養生人說健康事 的文章
