大家都知道，伤肾的事情大概有三种：
买肾机
夜夜笙歌
大保健
「感觉身体被掏空？是不是肾透支啊」
铺天盖地的补肾产品广告词，营造了一种“肾好，他好，我也好”的幸福氛围；无非就是让大家掏多点钱买商家的保健品。
当然，他们强调的“肾脏的健康”是很重要，因为肾不仅是男人的加油站，也是全人类的加油站。
所有人都应该关爱自己的肾脏，如同珍惜生命一般。
那如何知道自己的肾好还是不好呢？对比一下这个标准，可做参考。
/ 一、看尿尿的情况 /
尿频：白天7次，夜间2次（超过这两个数，有尿频的倾向）
尿急：尿意一来，挡都挡不住（很难忍住尿意，一有就想拉）
尿不尽：尿完了还不尽兴（总有一种尿不完，尿不尽的感觉）
如果以上3点都占齐了的话，恐怕是肾虚呀。
/ 二、看脸上的气色 /
肾虚的人，脸上常常是这样的表现：
脸色较差、苍白、暗淡、毫无光泽、干燥、毛孔粗大、疲惫感......
如果偶尔出现这种表现，可能是近段时间压力太大、精神不好导致；但如果长期有脸色不好的表现，还是去检查吧。
肾虚的话，早点治疗一下；而且后期还要适当补一补身体。
/ 三、看嘴巴的感觉 /
是否常常感觉到嘴巴里：咸咸的？喉咙里：干干的？
如果排除了口腔炎、咽喉炎、消化不良等疾病之外，就要考虑是不是肾不好导致的了。
另外，肾虚患者还可能伴随头晕耳鸣的症状。
那些别吹捧得天花乱坠的补肾保健品，其实效果没有想象中那么好；因为补肾很难，但是伤肾却很容易。
这里要提醒一下各位，两件很容易伤肾但又常常被忽视的事情。
第一：高血压
最重要的因素是：肾脏对血压变化非常敏感。
很多血液疾病都会影响到肾脏的健康，包括高血压、糖尿病等。而且，越来越多的研究都在证明：肾脏与高血压有关。
提醒：患有高血压的人群，患肾损伤的风险很大，要时常注意肾脏的健康。
第二：高尿酸
研究显示：高尿酸血症可以导致尿蛋白增加以及肾小球损伤。
也就是说，高尿酸是会引起肾脏的慢性损伤的。
这就要求高尿酸患者在治疗期间，应尤其关注肾脏的健康问题，并且在饮食上多加控制，戒烟酒、多饮水、碱化尿液等。
有些所谓的补肾偏方，其实非常不建议大家去尝试，因为就算是补药，吃不对吃多了都可能伤肾。
日常生活中，不做伤肾的事情，就是对肾脏最起码的呵护了。
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