胃黏膜相当于一个屏障，这个屏障可以保护胃部免受胃酸、胃蛋白酶的侵蚀，保护胃免受哪些刺激性食物、药物的侵蚀，但是当胃黏膜一旦受到损害，会引起胃部的多种疾病，常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等，若不及时修复，严重时会导致胃溃疡、胃穿孔等疾病。
胃病是多发性的，很常见，引起胃黏膜受损的原因也是有很多种原因，简单说明最常见的几点：
1． 胃黏膜屏障被破坏。消化道内的胆盐、胰液，亦即十二指肠液反流入胃，一些药物（如阿斯匹林、消炎痛，氢化可在松等）可造成胃、十二指肠黏膜屏障的破坏，引发溃疡。
2． 幽门螺杆菌的感染。胃粘膜受损、发展胃溃疡、胃癌，跟胃里寄生的幽门螺旋杆菌有很大的关系，它会寄生在胃粘膜上，对胃粘膜造成伤害，当胃液分泌出来，就会加重对胃粘膜的伤害，逐步使黏膜细胞病变
3． 不良的生活习惯。如嗜烟酒、暴饮暴食以及过食辛辣等刺激性食物，局部破坏胃黏膜完整，都可成为消化性溃疡的诱因。
4． 精神情绪因素。长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，不注意劳逸结合，都会通过神经内分泌系统影响胃肠道，成为胃病的诱因或使病情加重。
学几招养出好胃
规律饮食
生活中，要尽量做到三餐定时、定量，避免饥一顿饱一顿。一般情况下，三餐最好在以下时间进行：早餐6：30~8：30，午餐11：30~13：30，晚餐18：00~20：00。
外出就餐时，每次少盛一点，吃饭前喝杯水或是喝碗汤，都可避免吃撑。
搭配饮食
多吃蔬果、鱼肉，常喝牛奶，适量吃些粗粮；少吃腌制、烟熏和辛辣食物；戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡。
适当运动
饭后立马坐着或躺下容易让胃酸逆流到食道，建议饭后站立或散步半小时左右，若有饱胀感，可在腹部顺时针按摩10~20圈。
心情愉悦
好心态不仅有助缓解焦虑的情绪，还有利于改善胃肠功能，这就是为什么有的人一紧张就胃痛的原因，建议生活中保持开朗、乐观，不生闷气。
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