惜缘32899139
柠檬泡蜂蜜是现在很流行的饮品，可不能直接吃的。
柠檬蜂蜜水的吃法有多种，可以把柠檬榨汁，加蜂蜜和温开水稀释，成为酸甜可口的茶饮。也可以把柠檬切成薄片，放入温开水中浸泡一会儿，再加入蜂蜜调匀了喝。如果是干柠檬片，就要用开水冲泡，等水温降至四十多度时在加蜂蜜调匀饮用。
再说说柠檬蜂蜜水的功效吧！
柠檬蜂蜜水的功效主要是柠檬蜂蜜的成分决定的，我们来看看蜂蜜及柠檬的成分就明白有什么好处了。
一，蜂蜜营养价值高，其中的超氧化歧化酶能清除自由基，有抗衰老的作用。柠檬中的柠檬酸是一种抗氧化剂，有抗氧化及清除某些有害金属的作用。
所以柠檬蜂蜜水能延缓衰老，排毒养颜。
二，蜂蜜中的脂肪酸，维生素，矿物质及活性酶等物质，能排走体内毒素，促进新陈代谢，燃烧体内脂肪。同时柠檬酸也有促使体内糖内，脂肪转化成能量，防止脂肪在体内堆积的作用。
所以柠檬蜂蜜茶能减肥瘦身，保健排毒的作用。
三，蜂蜜中富含多种酶和矿物质，有一百多种营养元素，这些成分相互作用后能提高机体的免疫力。柠檬含维生素C多，能增强白细胞的活性，维持人体各种组织和细胞间质的生成。
所以柠檬蜂蜜水能增强免疫力，防治感冒的作用。感冒时喝有辅助治疗作用。
四，蜂蜜有化痰止咳的作用，柠檬也有理气化痰的作用，比一般柑橘作用好。许多止咳药中都有蜂蜜及陈皮的。同时蜂蜜有杀菌消炎的作用，柠檬中的维生素C也是天然抗生素。
所以柠檬蜂蜜水能治疗感冒也能止咳化痰，
再提醒一下，柠檬蜂蜜水功效很好，但不能喝多了，更不能喝太酸了。过酸对牙齿，胃肠道都有刺激，长期过量饮用对身体不好。
喝柠檬蜂蜜水时不要空腹饮用，会刺激胃肠道，造成胃酸过多。当然胃酸过多的患者就不宜饮用了。
冲泡柠檬蜂蜜水尽量用温开水，这样才不会损失蜂蜜中的营养成分，真正起到保健作用。
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怡佃
美容养颜，调理肠胃
