惜緣32899139
檸檬泡蜂蜜是現在很流行的飲品，可不能直接吃的。
檸檬蜂蜜水的吃法有多種，可以把檸檬榨汁，加蜂蜜和溫開水稀釋，成為酸甜可口的茶飲。也可以把檸檬切成薄片，放入溫開水中浸泡一會兒，再加入蜂蜜調勻了喝。如果是幹檸檬片，就要用開水沖泡，等水溫降至四十多度時在加蜂蜜調勻飲用。
再說說檸檬蜂蜜水的功效吧！
檸檬蜂蜜水的功效主要是檸檬蜂蜜的成分決定的，我們來看看蜂蜜及檸檬的成分就明白有什麼好處了。
一，蜂蜜營養價值高，其中的超氧化歧化酶能清除自由基，有抗衰老的作用。檸檬中的檸檬酸是一種抗氧化劑，有抗氧化及清除某些有害金屬的作用。
所以檸檬蜂蜜水能延緩衰老，排毒養顏。
二，蜂蜜中的脂肪酸，維生素，礦物質及活性酶等物質，能排走體內毒素，促進新陳代謝，燃燒體內脂肪。同時檸檬酸也有促使體內糖內，脂肪轉化成能量，防止脂肪在體內堆積的作用。
所以檸檬蜂蜜茶能減肥瘦身，保健排毒的作用。
三，蜂蜜中富含多種酶和礦物質，有一百多種營養元素，這些成分相互作用後能提高機體的免疫力。檸檬含維生素C多，能增強白細胞的活性，維持人體各種組織和細胞間質的生成。
所以檸檬蜂蜜水能增強免疫力，防治感冒的作用。感冒時喝有輔助治療作用。
四，蜂蜜有化痰止咳的作用，檸檬也有理氣化痰的作用，比一般柑橘作用好。許多止咳藥中都有蜂蜜及陳皮的。同時蜂蜜有殺菌消炎的作用，檸檬中的維生素C也是天然抗生素。
所以檸檬蜂蜜水能治療感冒也能止咳化痰，
再提醒一下，檸檬蜂蜜水功效很好，但不能喝多了，更不能喝太酸了。過酸對牙齒，胃腸道都有刺激，長期過量飲用對身體不好。
喝檸檬蜂蜜水時不要空腹飲用，會刺激胃腸道，造成胃酸過多。當然胃酸過多的患者就不宜飲用了。
沖泡檸檬蜂蜜水儘量用溫開水，這樣才不會損失蜂蜜中的營養成分，真正起到保健作用。
追花精靈
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怡佃
美容養顏，調理腸胃
