向上的柠檬
刮痧的主要作用主要是疏通经络，中医理论认为通则不痛，痛则不通。通过刮痧主要是皮肤表面充血，使淤血渗出，从而排出体内的寒邪，湿邪和热邪。
扎针拔罐，病好一半。除了刮痧，还有按摩，针灸，拔罐。当然这些中医外治疗法都具有各自的特色。其中针灸主要刺激穴位，调理经气。拔罐主要用于排除体表的寒湿。而按摩用于调理组织损伤。其中，刮痧最主要用于祛除体内的寒邪，热邪，湿邪。
刮痧常用于背腰部，胸腹部和上下肢体，我们刮痧的每个部位应该刮3到5分钟，不能超过20分钟。刮痧力量较轻，顺着经络走向刮痧的属于补法。刮痧力量较重，逆着经络走向刮痧的属于泻法。
温馨提示：如果有皮肤病或血液疾病的禁止刮痧。
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养生小妹Echo
一、寒气重，必须认清寒气在人体的某部位、某器官、某组织，方能知晓刮痧对它的作用。
二、如果寒气在皮肤腠里，刮痧是有效的；但是，这时用各种发汗法和拍打法，同样可祛除寒气。
三、如果寒气在脏腑，刮痧也有一定的微小作用，但效果基本可忽略不计。
四、如果寒气已经和组织融为一体，组织变成僵硬、粘连、颗粒状物后，刮痧不能说完全没效，但是，和愚公移山的精神相差无几。
五、认识问题所在，掌握某方法的功能范围，方能产生神奇的效果。
六、作者并不是想贬低刮痧，只是想让大家明白，什么情况下刮痧效果好。
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周身通畅源
刮痧属于一种中医的治疗方法，属于去除寒气的一种方式，刮痧具有活血化瘀、疏通人体经络、排除体内的毒素、调节阴阳平衡、活血的功效。但是做刮痧前最好要喝一杯温开水，这样可以更好的帮助排毒，对刮痧部位要做好保护，避免再次受凉。
建议使用更好的锻炼方法排除体内寒气
铁板桥
每天坚持铁板桥，半个小时及格标准，激活肾脏，提升肾气，改善肾虚肾亏，练习2-3次体内寒气尽会排除，练习过程中腰部会有寒气自动排除，增加晨勃，增加精气神！每天练习后浑身轻松！
用户103770299892
寒气重，要注意不要经常喝冰的东西，不要一出汗就马上吹空调，要搽干汗后休息一段时间再吹，然后做了运动，不要马上洗澡，我也是寒气重的人，做了几次仪器后好了很多
执着的招财猫
不是！
所谓“寒气重”，首先要弄清处寒气在哪里？属虚还是实？
有发热怕冷的太阳表证，刮痧也许有效，但也不能说是最佳方法。
有怕冷但不发热的三阴病，包括胃寒易泻的太阴病；脉微细、易打盹的少阴病；手脚冰凉又易上火的厥阴病，这些刮痧就一定太合适。
总之，寒气重只是一个笼统的病性描述，要精确定性定位才能制定正确的调理方法。
医海拾珍
刮痧；主要是去表症，如果是里寒，应温里祛寒，刮痧可作为辅助治疗。
郗金民新号
寒气重，刮痧可以去除一些，深成的寒气可以用艾灸来去除，艾灸是纯阳之性，可以去除体内寒气，但是要坚持，不是一次两次就可以去除的，所有中医调理都是要坚持才有效果。
养心娱乐
寒气重不能用水牛角之类的刮痧板刮，它是寒凉之物，越刮越重
用户106616314020
艾灸，体内阳气不足，温阳驱寒
yuan223627
是的，效果很好，最好在配上艾灸
